※ 引述《loveyou9527 (小弟)》之銘言：
: 我有時候在想
: 現在大部分人的注意力是在手機
: 智慧手機出現前
: 注意力 也是 在 電視 電腦 遊戲主機
: 漫畫 小說啊
: 只是現在變成都是手機而已
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: Sent from JPTT on my Xiaomi 2201117SY.
手機幾乎 24 小時跟著你，排隊、上廁所、睡前醒後都在滑。
電視、漫畫、主機需要特定場景或裝備，比較像刻意安排的娛樂時間。
再來是資訊密度碎片化
手機短影音、社群貼文、推播通知等，提供快速但破碎的資訊刺激，讓人難以專注於單一
任務。
小說、漫畫、電視劇雖然一樣會讓人「沉迷」，但多是長時間的、連貫的敘事過程。
不是說以前的娛樂就比較高尚，而是「手機」這個載體，在本質上完全變成了另一種東西
。
以前打電動、看電視、看漫畫，是一種「安排時間去做的事」。
你要回家、坐下來，打開電視、開主機、翻書，那是一段明確的時間，你知道自己在做什
麼、為什麼做、做到哪裡。
但手機是隨時可取用，隨手就開，甚至不開也會跳出來拉你注意的「注意力黑洞」。
以前你沉迷漫畫，是一次翻個一、二小時。
現在你滑手機，是每隔三分鐘就摸一下，滑一下，然後一整天加起來滑了五小時，但沒一
件事記得清楚。
而且手機娛樂是經過演算法強化、用心理學操控設計出來的。
紅點通知、影片自動播放、短影音的快節奏、社群的讚和回應，是有目標地「讓你停不下
來」。
就算你使用手機來看小說、看影片這種「舊時代」的娛樂，一樣會因為手機的各種通知，
APP而破壞掉專注度，造成注意力破碎。
回到原文，要怎麼防止小朋友沈迷手機？
本肥認為最簡單的方式就是放下手機陪小孩
以下是我週末的行程
7:00起來洗漱、早餐
8:30-10:00帶小孩去俱樂部踢足球
11:00-12:00帶大兒子上音樂課
然後中餐
下午會比較彈性
通常我會陪大兒子閱讀然後寫閱讀心得。
小兒子會在旁邊畫畫、玩拼豆、積木
事情告一段落後也差不多3點多了，通常會帶他們去附近的公園玩、踢球、或是去鄉下的
別墅之類的。
如果沒活動這時候我才會酌情給他們去看電視，但一樣要陪同看。
時間大概在30分鐘或1小時不等，如果是看電影會比較久。
整天下來其實我自己也沒什麼時間好好用手機，我小孩自然也沒有什麼手機需求。
假設小朋友真的想玩遊戲，我會選擇坐在電視前玩switch。
遊戲時間用各種規則來兌換，像是跟我玩桌遊下棋達成條件可以換取五分鐘之類的。
養到現在6歲、3歲，完全不依賴手機，出門也是乖乖吃飯。
大概4這樣。
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