[問卦] 如何鍛鍊肌耐力 搬運大量貨 有糖尿病

[chamge7788 (經濟王7887)]

可能是肌肉太少了

我發現我的恢復力肌耐力太差了

跑個1600後40分鐘才能說話

搬運26公斤大除濕機 27秒手就酸了

幹你娘 我這樣實力 嘴巴說說當然不行

如果我有館長的體力 年輕的能力700箱貓砂就算1小時搬運25公斤700箱也輕鬆如也

是要讓我增加肌肉量了

工作武力不足 是因為我有糖尿病

糖尿病 無法重訓 是我永遠的痛

體力是增了 問題是耐力

我的肌耐力 遠不如別人 是因為糖尿病

所以上一篇我刪掉了 因為我根本辦不到

我舉重55公斤 搬運50公斤就極限了

那個做違反法律的事情 至少要館長實力才能

所以我忍耐了

我先治癒糖尿病 糖尿病讓我無法重訓增加肌肉耐力

工作效率 是靠體力活的 運動每天都有運動了

是肌肉耐力問題 造成 我700箱貓砂快速搬運很吃力

之前早期也有員工做 我類似事情 可是他們5個月就離職了 我無法找他們分享心得

反正 我還是會恨爸媽不給足夠休息 也恨自己糖尿病無法增加肌耐力機會

要是沒有糖尿病 肌肉就會增加了

恨 幹你娘 這樣也不會動不動抱怨生氣了

有卦？

-----
Sent from JPTT on my Vivo V2130.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.4.189 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1746592150.A.E21.html
→ stewartqq: 你有試著一天萬萬次感謝正拳嗎?
→ Athena5566: 所以你他X的要問什麼?都給你講完啦
→ james732: 嗯，加油
噓 qt359101: 感覺你還有躁鬱症
噓 lagi5487: 先看精神科
→ bruce511239: 沒卦 但你手指的肌耐力應該不錯
推 adway: 1600跑40分單位是公里嗎
→ aweincku: 可以用琦玉的訓練菜單.等你禿了就變強了
→ a7788783: 工作這種東西就是做久了越來越會省力，
→ a7788783: 年紀會變大身體會變差，經驗功夫會變好
→ a7788783: ，這才是常態，靠勢體力力氣不思考動腦
→ a7788783: 這種是年輕人才有的特權
→ x001611: 去抗議澳洲牛奶怎麼不降價 比較實在
→ sulaman: 還扯館長 你知道他也差點糖尿病嗎
→ s203abc: 沒救
→ ohya111326: ????
推 Refauth: 糖尿病 無法重訓？？？？
→ gaym19: 1600跑四十分鐘 老哥你是用走的吧
噓 minoru04: 去看醫生不要發廢文