[問卦] 吃素健身的問題

[onetiger (ONETIGER)]

因為家裡賣炸物

每天都會把賣剩的雞排給吃光

就算我去健身還是瘦不下來

之前167/102

前陣子朋友說可以吃素健身試試

我持續三個月了

體脂肪沒降

體重也到105

而且還很容易餓

是怎麼回事

昨天是吃這樣

早餐 薯餅5片 奶茶一杯

中餐 銀絲卷 炸杏包菇 炸四季豆 炸百頁豆腐

晚餐 炸杏包菇  炸香菇 炸薯條一斤

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→ ncc5566: 五樓都速覽叫健身
→ nekoares: 吃素沒啥能健身的
推 ayuhb: 吃太少
推 good90150: 吃太少！
噓 derrick1220: 把炸剩的雞排拿給我ㄘ 你就瘦了
推 MEOWWW: google素食健身應該有營養夠的菜單
噓 willism: 油+碳水，減三小肥
→ potionx: 太多油脂吧？油的熱量很高的
→ allen0981: 你心血管還好嗎
→ GeogeBye: 會餓就是蛋白質太少  一餐吃一盒豆腐
噓 sjclivelo: 才105 這麼瘦不用減
推 kt9701: 你只是把雞排換成素食.一樣都是炸的
推 King5566: 雞排給我處理
→ kay00503: 炸薯條一斤 XD 好幸福
→ ohya111326: 吃太少了  生病了?
→ fishtree: 繼續吃雞排就好
推 LoveSports: 哈哈哈這篇好好笑
推 TouchAgain: 炸的油太多很難瘦吧 蔬菜吸油吸更多
→ TouchAgain: 吃素吃原型食物不要炸烤 蛋白質要夠
→ toplvgirl: 好多炸的，這天氣吃這麼多炸的不會火
→ TouchAgain: 豆腐不要挑百頁這種偏油的
→ toplvgirl: 氣大嗎
→ nrezw: 都炸的油的 繼續胖 笑死
推 t95912: 你都吃澱粉當然沒用啊
→ t95912: 叫你吃素 是要你吃生菜沙拉 配豆漿
→ yuan55226: 醫師也需要靠你賺錢
推 Wall08377: 建議先去照大腸鏡
推 asiaking5566: 把澱粉類去掉是可行的
推 sufferlove: https://youtu.be/8_wxT_bD7Ik
→ sufferlove: 請看蒼藍鴿專業見解。
噓 antigidu: 反串要說欸
噓 AntiqueTea: 很多素食的東西高油高脂並不是吃素
→ AntiqueTea: 就一定瘦，對食物的認知要有，減重
→ AntiqueTea: 沒有所謂分的葷素，是對你（糖分、
→ AntiqueTea: 澱粉、油脂）熱量的攝取有關！