[新聞] 別再怪汗水！吃錯食物變「行走臭彈」

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別再怪汗水！吃錯食物變「行走臭彈」 還會飄出老人味

三立 2025/05/08 18:08
記者鄭玉如／台北報導

夏天即將到來，悶熱天氣讓人汗流浹背，但有時身上的異味，可能不是汗臭，而是「吃出來
的」。近日多位醫師與營養師指出，日常飲食中的常見食物，竟會讓體味變得更濃烈，甚至
讓人默默成為「行走的臭氣彈」，吃太多還可能產生「老人味」。

體味不是汗水，是你「吃錯」了？
不少人認為體臭是出汗過多，但事實並非如此。營養師楊哲雄（Oliver）表示：「像大蒜、
洋蔥等含揮發性硫化物的食物，會經由汗液或尿液排出，導致體味變重，另外，紅肉、酒精
與香料濃厚的咖哩，也都會讓人越吃越臭」。

當心「老人味」找上門！中醫師這樣說
不只有營養師提出警告，中醫師鄒瑋倫也指出，常吃韭菜、洋蔥、大蒜、九層塔等食物的人
，「可能會導致身上出現濃重的體味，甚至飄出『老人味』。」她建議有這類困擾的人，可
以減少攝取量，並透過泡澡與排汗的方式改善體味問題。

吃太多蔬菜也會臭？營養師揭「健康食物」潛在風險
別以為多吃蔬菜就安全？小心踩到地雷。營養師李立慈提醒：「高麗菜、花椰菜等十字花科
蔬菜，還有蒜頭、洋蔥等，雖然營養豐富，但含有硫化物，其代謝後產物會透過皮膚釋放異
味。」

健康小提醒：想改善體味？這樣吃才不「臭」
若是常感覺到自己有體味，甚至被他人側目，不妨檢查一下最近的飲食內容。專家建議，多
攝取富含水分與抗氧化物的水果，例如蘋果、奇異果，以及綠葉蔬菜與優格，有助維持腸道
與代謝平衡。此外，記得多喝水、多排汗，才能把異味排出體外。


https://health.setn.com/news/1653132


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→ qaz223gy: 咖哩  難怪印度人
推 peoplefu5566: 樓下吃什麼身上飄出屎味
推 willism: 韭菜，找找自己問題好嗎
→ forhorde5566: 青鳥都有鳥人臭 吃啥都沒救
→ allen0981: 所以印度人很臭啊..
推 colan8: 印度人吃恆河水長大的 不臭才怪
→ a7788783: 樓下自首懺悔
推 Chiccoco: 老了要認 老了就是老了
噓 b34mac2: 動漫肥宅最臭
→ Ron51320: 天天吃鳳梨，全身上下都香
推 ralfeistein: 肥宅悲歌
→ mopigou: 禁止印度勞工進來
推 kentin: 難怪小草這麼臭
推 kabukiryu: 原奶4要推銷優格？到底干優格屁4？
→ kabukiryu: 跳tone也跳太大
→ Misscat16868: 看看我是不是一臉鬼樣？那些東西沒
→ Misscat16868: 吃也會臭嗎？肥胖是自己吃胖的？人
→ Misscat16868: 為什麼會便秘？衰洨！==
→ UrFather: 樓下臭死☺
噓 tot9221: 三立
→ karma584: 有做過雙盲試驗嗎
→ IRPT001: 只喝水?