[問卦] 台灣人吃那麼少蛋白質怎沒掛掉？

[herex (魔導戰士破壞者)]

安安如題

小弟很好奇一件事

就是健康指南說每天至少要吃體重×1.2-2g的蛋白質

身體才有原料修復內臟組織跟肌肉

我看一堆台灣人三餐都吃一堆碳水化合物 精緻澱粉

蛋白質攝取幾乎超少 就像我同事 早餐蛋餅奶茶中午炒飯晚餐雞排咖哩飯

攝取的蛋白質可以說少之又少

為什麼他們都還活的好好的沒死？

還是身體可以自主生出蛋白質來

有掛？



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噓 js52666: 所以成了東亞第一肥啊
推 dovepacket: 吃肉很貴   你看鬼島肉價
→ ryan0222: 急什麼,五六十幾歲就開始化療,以前沒補
→ ryan0222: 上的,一次全討回來
→ isequ: 你們如果每天要壓低伙食費的就是垃圾吃垃
→ isequ: 圾肥阿
→ CostDown: 台灣環海 有便宜海鮮吃 不用吃貴貴d獸肉
→ isequ: 看年輕能壓多低 中老年就多快進醫院療養…
→ ayuhb: 連蛋都吃不起
→ dovepacket: 海肉還比獸肉貴  腐壞率又高
→ dovepacket: 新鮮肉魚一兩20  買一隻就要60
推 nsaids: 不夠就拆肌肉補 所以才會流失 肌少症
推 miliq: 民進党執政要吃得健康要付出高價
推 s9056017: 泡芙人一堆
推 orangehb: 肉很貴多吃雞蛋唄
推 winiS: 雞蛋也超貴啊。只有醣便宜
→ hantulee: https://i.imgur.com/X8Hl3fs.jpeg
推 chujoym: 那是健身肥宅的建議量吧
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→ hantulee: https://i.imgur.com/x0X9Uys.jpeg
推 NiMaDerB: 依照這個標準 體重100吃兩倍蛋白質 過不
→ NiMaDerB: 久就會GG了
噓 josephchen08: 講肉貴的明明就有豆漿
推 doggystyle: 蛋白質攝取明明就可以很便宜達成
推 howdo: 東方有黃豆料理 豆腐豆漿豆皮味增
推 howdo: 印度過半吃素 大量攝取豆類