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簡單啊 第一天 早餐:鮮蝦魚板麵 午餐:牛肉蔬菜麵 晚餐:韓式泡菜麵 第二天 早餐:京燉肉骨麵 午餐:川辣牛肉麵 晚餐:肉燥菠菜麵 後面就一直循環 營養均衡蛋白質跟蔬菜量都夠 每餐吃不一樣的也不會膩 這樣一天不用一百 給你參考 ※ 引述《medama ( )》之銘言: : https://www.threads.com/@t1m_2o_928/post/DJjLbcCP1sJ : 脆熱議: : 家裡在台北有房子有機車 : 女兒說餐費一餐100 要爸爸每個月至少給9000~15000 : 爸爸說不要浪費錢 : 自己煮一天100,不要一天到晚出去吃,一個月5000就夠了 : 個人覺得 : 住台北三餐自煮 一天100大概只能吃青菜豆腐吧 : 這是要女兒遁入空門嗎? : 有沒有八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.245.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1747057719.A.665.html
bairn: 沒水果 111.71.214.105 05/12 21:49
hh800315: 有一餐可以偶爾加入滿漢大餐欸 27.242.133.43 05/12 21:50
SaChiA5566: 來一客那個麵量,我至少要吃三碗才會 101.12.128.180 05/12 21:50
hellogoodbye: 一餐一顆蘋果都還比較營養 219.85.28.179 05/12 21:50
SaChiA5566: 覺得有吃 101.12.128.180 05/12 21:50
LeonardoChen: 你可以去買白飯,用泡麵湯泡 61.229.77.209 05/12 21:52
hh800315: 還有偶爾加入紅燒牛肉麵也可以 來一客 27.242.133.43 05/12 21:54
hh800315: 三碗65 左右而已 27.242.133.43 05/12 21:54
abufat: 一直吃麵不太好吧 182.234.47.248 05/12 22:14
jerrey: 去收市場的邊角料 1.164.195.132 05/12 22:35
ffaatt: 一天一餐這樣吃 都有點問題了 42.78.137.184 05/12 22:48