推 s820912gmail: 關節會損壞 106.1.225.87 05/13 00:08
推 OPPAISuki: 老了 全身痛 1.160.187.15 05/13 00:09
推 littleaoc: 可以抵抗地球引力，讓肉結實不塌陷111.246.210.107 05/13 00:09
→ higameboy: 等你老了病痛開箱 114.45.213.126 05/13 00:09
推 ttyui: 巴菲特不運動 101.8.77.193 05/13 00:10
→ mij: 有點肌肉保護比較好吧 不然隨便就閃到腰 這 111.240.156.85 05/13 00:10
→ mij: 邊酸 那邊痛 111.240.156.85 05/13 00:10
→ XZXie: 去整型 59.127.243.87 05/13 00:10
→ littleaoc: 太激烈可以選擇超慢跑 很有成就感111.246.210.107 05/13 00:10
→ GeogeBye: 如果是臉部抗老 那沒辦法 59.126.127.15 05/13 00:10
→ dreamdds: 老了會掉肌肉 跌倒就進醫院125.230.216.247 05/13 00:11
推 sellgd: 慢跑曬太陽 皮膚會老化 在陰影下吸收D即可 121.254.76.120 05/13 00:13
推 LincolnBoy: 會練太壯 爬山很吃力 47.218.212.85 05/13 00:13
→ fufufugogogo: 太瘦太胖都傷身顯老 有肌肉才好看 101.12.102.31 05/13 00:13
→ misthide: 有做總比沒做好111.248.141.152 05/13 00:17
→ neo5277: 光是可以做愛這件事情就贏了 42.79.162.136 05/13 00:20
推 qweertyui891: 維持肌肉量所需的運動量不用大，但 111.243.166.64 05/13 00:21
→ qweertyui891: 就是要運動，不然退化很快 111.243.166.64 05/13 00:21
→ andytaso: 老更快+骨頭老了唉唉叫 223.140.209.96 05/13 00:22
→ andytaso: 運動是適當，不是狂運，看看運動員老時 223.140.209.96 05/13 00:23
推 realmd: 有氧比較可以 重訓對抗老沒啥用 123.194.15.73 05/13 00:26
推 rejuvenation: 有氧而已啦 211.76.57.58 05/13 00:28
推 em4: 上次看到說失智，但身體健康還能動 這種最折 27.53.177.29 05/13 00:43
→ em4: 騰人？ 27.53.177.29 05/13 00:43
推 simon5030: 你會覺得館長看起來很年輕嗎？少曬太陽 36.238.198.96 05/13 00:48
→ mofe: 重訓維持肌肉量也重要啦，都做112.104.115.134 05/13 00:48
→ simon5030: 還比較有用 36.238.198.96 05/13 00:49
推 sellgd: 有氧會比較耗氧嗎? 有一派說法是呼吸愈慢 121.254.76.120 05/13 00:49
→ sellgd: 可減緩細胞分裂 老更慢 121.254.76.120 05/13 00:49
推 galaxy13: 枯木逢春訓練法 抗衰老 175.182.37.42 05/13 00:52
→ misthide: 運動也會延緩失智 不是只有練肌肉111.248.141.152 05/13 00:52
推 ispy03532003: 呼吸愈慢就代表肺活量要足夠大，肺 42.75.122.204 05/13 00:53
→ ispy03532003: 活量要夠大需要做什麼活動不難理解 42.75.122.204 05/13 00:53
推 azytjr: 你看那些很壯的老人，也沒有變年輕 1.170.55.221 05/13 00:56
推 olalo: 年紀越大肌肉衰退越快，你不運動肌肉會漸漸 36.234.60.17 05/13 01:04
→ olalo: 撐不起骨骼重量跟平日活動需求 36.234.60.17 05/13 01:04
噓 lavign: 間歇提高心率的有氧可以，其他都不行 220.134.57.143 05/13 01:20
→ es9988770: 沒辦法。但是可以做愛不喘 42.78.63.137 05/13 01:39
噓 noreg0393933: 沒辦法，抗老是看基因的 111.240.21.143 05/13 02:11
→ saiboos: 館長山羌還很勇 122.99.40.82 05/13 02:24
推 baby5630: 肌肉不會背叛你 但是關節會114.136.205.197 05/13 02:37
推 MintTW: 臉沒辦法 111.83.83.89 05/13 06:25
→ MintTW: 要特殊保養跟醫美 111.83.83.89 05/13 06:25