[問卦] 伏地挺身50個不換氣pr多少？

[cigaretteass (NONE)]

是醬啦滷叔因為自學唱歌有在練聲

為了鍛鍊橫隔膜鎖住氣息支撐

不換氣一口氣做50個伏地挺身 每天三組

一天共150個持續約兩年了

這樣在鄉民裡pr多少呢

瓜瓜？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.222.40 (臺灣)
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→ GKKR: 太扯了 肥宅換氣也只能五個= =
推 Metaverse: pr30
推 SaintSeven: 視頻ㄋ？沒視頻一律當作在唬爛
推 meicon5566: 樓下去228最高紀錄一晚肛幾個?
推 onion10021: 蓋
噓 rLks02: 50個你花多少時間 可憋氣 ？
無氧50個伏地挺身很難嗎 = =？

→ Workforme: 你憋氣時間真長
→ mumuwei: 我一個朋友潛水十年現在還沒上來PR多少>
→ aimlikenoob: 做標準或是只做一下不上來更難
→ rLks02: 「無氧50個伏地挺身很難嗎 = =？」 是不太
→ rLks02: 可能
不敢說動作多標準

但是肌群有確實感受到正確發力

一組50下不換氣真的沒很難啊

推 albertfeng: 很傷身吧，正常重訓用力時呼氣回到
→ albertfeng: 起始位置吸氣
→ PanaS0Nic: 你眼睛不乾嗎
→ rLks02: 「用力時呼氣回到…吸氣」 +1
噓 tearness: 秀一下肌肉啊
自重怎麼可能會有什麼肌肉

肌耐力變強倒是真的

噓 lmu0837: 還好辣，我當兵憋氣跑3000
→ F1239810: 屁股一秒抖3下吧..
噓 axsd: 鍵盤專家 尊敬
你們這些奧中年

※ 編輯: cigaretteass (101.10.222.40 臺灣), 05/16/2025 14:56:27
→ hmcedamon: 正常人是作成有氧狀態
→ remarque: 做快速上下那是有可能 耐力也算不錯了
→ nekoares: 不換氣?!
→ biglanpa: 慢下慢上一口氣50下才神好嗎
→ sjr500: 不正確的練法是在？
推 derrick1220: 很棒
→ derrick1220: 若照你說的 做持續超過1年 就算不重
→ derrick1220: 訓 你的身材也不錯
推 derrick1220: 每天做150下 代表你的生活很自律 不
→ derrick1220: 會生病 不能ㄏ醉 不能跟女友纏1整天
→ derrick1220:  不能開飯到Stone…這種生活 自律到
→ derrick1220: 自律
→ derrick1220: 自律到極點
推 NEKOWORKi: 不換氣三小