[新聞] 尪不到40歲就有老人味 人妻崩潰 醫教3

[monniea (Steve)]

尪不到40歲就有老人味 人妻崩潰 醫教3招改善

14:20 2025/05/18
中時新聞網 吳慧芬

一名女網友在Dcard發文表示，她的老公不到40歲就有老人味，只要被子幾天沒洗，就會散
發這種加齡味，讓她難以忍受，引發網友討論。醫師表示，老人味主要是由體內脂肪酸氧化
後產生2-壬烯醛所造成，想要改善除注意個人衛生、使用除臭劑，均衡飲食與多喝水，也有
助減少異味。

這名女網友指出，剛結婚不久，她就發現先生的枕頭特別容易泛黃、有油垢，如今老公不到
40歲，但只要是他躺過幾天的被子、枕頭都有老人味，偏偏她對這種加齡味特別敏感、容易
反胃，最恐怖的是，現在跟老公說話都會聞到不知從哪兒散發出來的臭味，真的很難忍受，
又不好明說，到底該怎麼辦？

這篇貼文引發網友討論，有網友說，「枕頭跟床罩都用保潔墊」、「棉被改成一人一條的單
人被，或許能好一點」、「多喝水、運動、少外食，親身體驗有差」、「感覺你很包容他，
真愛無誤」、「耳朵每天都要洗，耳朵也是有油垢的。」

胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉專表示，老人味是因皮脂腺分泌、新陳代謝與免疫力變差後，
身體老化後所發出的味道，患者未必有自覺，卻會造成旁人困擾。一些研究中，發現2-壬烯
醛（2-nonenal）是導致老人味的主要成分，年過40歲或年紀越大者，通常味道會更濃，想
要改善建議可朝下列3方向。

良好衛生習慣
選擇具有消臭效果的香皂或沐浴露洗澡，加強清潔容易積聚汗水和細菌的腋下、腳底與私密
部位，並勤換衣物，特別是內衣、內褲和襪子，最好選擇透氣性好的天然纖維材質，例如棉
質或亞麻布。

使用除臭劑
異味通常是由細菌在皮膚、衣物或其他表面上繁殖和分解有機物質產生的，除臭劑中的成分
，例如銀離子、酒精、氯化物等，有助消滅細菌或抑制生長。

均衡飲食多喝水
正確的飲食和攝取足夠的水分，對於維持身體健康和減少特殊氣味非常重要，首要均衡飲食
確保攝取各種類型的食物，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維以及維生素和礦物質，優
選新鮮、全穀類、蔬菜、水果、健康蛋白質來源（如家禽、魚類、豆類和堅果）等。

此外，食用優酪乳、酸奶等含益生菌食品，與攝取足夠的水分，都可以幫助改善腸道環境與
身體散發異味。


https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250518001990-260418


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