推 ashilol: 就吊著有什麼難的 101.10.78.187 05/22 12:56
奇怪，原本以為只是握力的問題，
但整隻手臂超痛
推 yuechen: 吊著純粹前臂握力而已 111.71.213.145 05/22 12:57
我原本也以為只是握力，
但我握力45kg，應該算很普通吧
→ prostitute: 看體重 你130公斤的話算難 111.250.217.39 05/22 12:57
推 ChungLi5566: 先減肥 111.71.109.73 05/22 12:57
嗚嗚
→ yzelly: 我單手都可以拉上去，哪有很難 49.217.199.13 05/22 12:57
這個PR應該都90以上，除非路人都辦得到
→ yuechen: 單手引體就是二頭肌跟背闊的力量了 111.71.213.145 05/22 12:57
→ yam30336: 對乙武洋匡很難223.136.125.140 05/22 12:58
XD
→ em4: 我近百 右手可以吊著 110.28.25.175 05/22 12:58
好強
推 tsungg: 只能十秒 1.34.153.96 05/22 12:58
→ wintxa: 沒在練的其實很難 大概撐不到3秒 114.42.210.118 05/22 12:58
我也覺得沒練應該3秒內掉下來
手有夠痛，手掌和手臂都是；
明明感覺力量還有
→ ashilol: 就吊著不拉上去 這正常人都辦得到 101.10.78.187 05/22 12:58
→ ashilol: 吧 101.10.78.187 05/22 12:59
我之前也是以為很簡單，想說撐個10秒沒問題。
→ em4: 不過吊著身體會自己轉 110.28.25.175 05/22 12:59
→ yzelly: 拉不上去只是你不懂用哪發力而已，懂得話 49.217.199.13 05/22 13:00
→ yzelly: 一點都不難 49.217.199.13 05/22 13:00
我看youtube
muscle up很多人拍，單手上去倒是相對少很多。
不過確實好像需要一些技巧，
剛看了一下大家留言，跑去再拉一下，抓到感覺大概可撐3秒了
原來不是完全僅用握力，而是 "整隻手臂都要用力"
疼痛感就減少很多，於是相對可以握住更久。
→ wintxa: 沒在練的大概都掛在握力 單手吊更吃握力 114.42.210.118 05/22 13:01
→ wintxa: 連撐都撐不住 直接滑掉 114.42.210.118 05/22 13:02
→ wintxa: 真的很難拉 可以去公園試看看 114.42.210.118 05/22 13:02
我原本以為是握力，但剛感覺好像不僅是握力，
個人感覺。 (我自己剛才的經驗，是整隻手臂都用力抓住，這樣便能夠抓住，
手臂不能不出力)
※ 編輯: togs (36.231.72.246 臺灣), 05/22/2025 13:05:44
→ vowpool: 看吊多久啊 125.227.40.62 05/22 13:06
→ togs: 對耶，我沒說幾秒 36.231.72.246 05/22 13:06
推 splong: 一般人握力不夠 223.138.14.13 05/22 13:09
推 sdamel: 你有關節炎嗎，有的話連吊都吊不動 220.135.41.12 05/22 13:09
→ survivalteru: 握力45完全就一般人吊不住正常 118.160.128.44 05/22 13:32
→ togs: 原來關節炎也會影響 36.231.72.246 05/22 18:33
推 sosoandsoso: 手皮的耐受度也要練 可用砂紙配粗言 42.74.172.112 05/22 21:17
→ sosoandsoso: 磨 42.74.172.112 05/22 21:17