[問卦] 乳清蛋白是不是不能夠常常喝?

[tessamaimai (無名氏)]

看到館長直播每次沒事都泡杯乳清來喝

很多健身的都有喝這來長肌肉或者維持肌肉

但好像聽說這東西不能喝太多 會傷腎是不是?

乳清蛋白平日可以當開水喝嗎 好多健身巨巨都這樣做

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雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：

「凡兵煙之下無不盡成肉山血河，即不分良匪，復未辨薰蕕，幾千房屋竟付諸一炬，無數
生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土，村民血肉飛散，變作慘絕人寰
之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰，腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林（斗六）地方
「殘煙死灰未滅，滿眸極其酸鼻，令人暢然自失，大有天柱將折，地維將裂之概」

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→ k385476916: 尿蛋白會過高
→ s820912gmail: 你想要變成禿頭嗎
→ TSLA5566: 會變太壯 怕你女友變太多
推 kkman: 常喝 跟當水喝 是不一樣吧
→ em4: 喝了肌肉狂大
推 tigotigo5566: 要喝到傷腎很難吧
推 ZakkWylde: 你要訓練啊
→ ZakkWylde: 沒事一般人常常喝到自身重量2以上才會
→ ZakkWylde: 有問題
→ franzos: 腎絲球減少是回不去的
→ ShaNe1993: 我喝三年 每天都佔一天蛋白質的7成
→ ShaNe1993:  健檢報告都是完全良好 參考一下
推 SUZUKI5566: 你先算一下你的每日蛋白攝取量再來討
推 chu: 我很窮 都省省喝 很難喝太多
→ SUZUKI5566: 論這個問題 多數人蛋白是吃不夠的
→ vamwill: 喝了之後一百年內可能會死
推 lolen: 除非照三餐喝，不然一般人一天一份其實還好
→ shane24156: 零食含糖飲料都在吃喝然後怕蛋白粉傷
→ shane24156: 腎 我真的問號
推 meatybobby: 重鹹重油的便當可能都比較傷腎
噓 stuangus: 你有錢到每天喝過量我才佩服你
推 GGdong: 你每天蛋白質都吃不夠了還傷腎？
→ qweertyui891: 有人會靠北嬰兒喝奶粉不健康嗎
→ rs2016: 看你喝的量
推 t72312: 問題是越來越貴
→ rainin: 當水喝會吐死
推 cccwahaha: 喝多比較明顯的就放屁變臭體味變明顯啊
→ cccwahaha: 都成年人了 照需求量去控制攝取就好了
推 Lans1002: 腎會爆掉
→ GeogeBye: 放棄變臭是乳糖不耐吧
→ GeogeBye: 放屁
→ GeogeBye: 怎麼可能當水喝  很貴ㄟ
推 JASONGOAHEAD: 健身本來就不是什麼健康的行為