作者eddisontw (沙丘)
看板Gossiping
標題[問卦] 一般人是先減肥再練壯 還是先練壯在減肥
時間Thu May 22 22:27:20 2025
身高169
體重80
目標體重70
大概是阿湯哥這種身材
https://reurl.cc/OYgGAv
先減肥再練壯
減肥肌肉也會流失
再練回來不容易
先練壯再減肥
怕越練越肥
然後又減不下來
變更大隻
有沒有一般人都是先練壯再減肥
還是先減肥再練壯的八卦
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→ k385476916: 邊練邊減啊122.116.144.202 05/22 22:27
→ e7878872000: 先投胎223.141.224.151 05/22 22:27
→ hkcdc: 不知道 沒胖過 61.219.171.252 05/22 22:27
→ hkcdc: 等我突破60公斤 61.219.171.252 05/22 22:28
→ ziso: "一般"人不用想那麼多 練就對了111.240.139.143 05/22 22:39
推 ringfan: 同時啦，練壯有肌肉量基礎代謝高才能減肥 118.166.22.66 05/23 00:14