Re: [問卦] 糖化血色素5.7要注意什麼？

[gyGirl (妹)]

去看病找原因

不是糖化血色素高就一定糖尿病

捐血有可能導致紅血球過少

紅血球回收變慢半衰期增長糖化率變高

也不能排除是不是因為你跑長跑服用高碳水補充引起的

尤其是馬拉松沒辦法一邊跑一邊吃便當

有的人採高碳水麵包、果膠、能量棒、羊羹、糖果、餅乾、巧克力、運動飲料撐過六小時

每周都跑甚至天天跑很有可能因此糖化血色素就是比一般人高

只有運動前和運動時補充導致血糖高事實上跑完血糖馬上恢復正常那根本就沒有糖尿病

萬一確診糖尿病要小心腎功能

台灣洗腎人口主因為糖尿病

如果你有糖尿病也順便去看腎臟科追蹤腎功能

平時充足飲水以免腎功能惡化
※ 引述《pool220 (小宇)》之銘言：
: 本魯前兩天去捐血
: 今天報告出來糖化血色素5.7
: https://i.imgur.com/FK3uiRv.jpeg
: 報告説這是糖尿病前期了，目前35歲
: 184/84 每週慢跑4-5次 每次8公里
: 是要動再多一點嗎？
: 還是少熬夜會改善嗎？
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: Sent from BePTT on my iPhone 15 Pro

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.216.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1747985968.A.1FA.html
→ capik: 糖化血色素是三個月平均，跟一場馬拉松吃喝
但是你要跟正常人比
正常人不會採高碳水補充
馬拉松選手賽前也都會高碳水
患者如果是每周跑4天每次8公里
基本上訓練量遠超過學生、當兵
以及捐血因素都必須考慮
建議先去掛號
糖尿病攸關腎功能茲事體大
→ capik: 關係不大。就算一個月2場也影響不大。
你可能不知道有在跑的人一個月跑量是多少
月跑量200公里以上的上班族、工程師大有人在
※ 編輯: gyGirl (58.114.216.134 臺灣), 05/23/2025 16:02:58
推 atpx: 有在跑的一個月一百是基本盤，再低體力維持
→ atpx: 不住
推 moondark92: https://tinyurl.com/2s35uad9
→ atpx: 不過馬拉松六小時是邊走邊跑嗎？全馬都沒這
→ atpx: 麼久
→ moondark92: 捐血導致新生紅血球占比變高,這些醃漬
→ moondark92: 不夠久的血紅素糖化比率相對低估血糖
推 moondark92: 確診糖尿病也不一定要看腎臟科,在內科
→ moondark92: 家醫科門診也可追蹤腎功能和尿蛋白,
內科、新陳代謝科也可以 對吧
→ moondark92: 出現一定程度異常再轉介腎臟科即可
推 moondark92: https://tinyurl.com/bdhh8msh
→ moondark92: 有興趣的可看看糖尿病學會的指引連結
推 moondark92: 話說回來,會讓HbA1c升高程度的長期醣
→ moondark92: 類補充,同樣這些醣就可能醣化神經,醣
對 但是每個人的紅血球半衰期不同這是糖化血色素不準的常見原因
運動、捐血、遺傳會不會導致紅血球半衰期變長？
都有爭議
→ moondark92: 化腎絲球,即便非運動日的飯前和飯後都
→ moondark92: 正常,還是可能造成糖尿病併發症
→ moondark92: 新陳代謝科和腎臟科都是內科的次專科
推 moondark92: https://tinyurl.com/2s35uad9 這實證
→ moondark92: 統計捐血者不論有沒糖尿病都會下降
對 很不幸的我之前查到紅血球對運動的關係
紅血球會因為有氧加速新陳代謝速率反而紅血球半衰期應該會縮短
是因為他們的紅血球比較甜嗎？
事實上高海拔的人紅血球的容積比會比平地人還來得高是高原適應的結果
紅血球確實會因為生活型態改變但會不會因為有氧運動改變？
已知白血球壽命會因為運動而提升
糖化血色素是看紅血球
患者應該要考慮就醫追蹤空腹血糖跟胰島素耐受
規律長跑跑者這幾年有在提高但是占總人口比例很少大約1%並不是很多
這些案例如果糖化血色素高到底是不是真的糖尿病？
原則上規律運動應該是會顯著降低糖尿病風險才對
推 moondark92: 大部分看到是紅血球壽命變短的疾病,如
→ moondark92: 地中海貧血,蠶豆症,所以通常還是會同
→ moondark92: 時追蹤飯前,飯後血糖一併考量
→ moondark92: 兩者如果不能match,還可測醣化白蛋白
※ 編輯: gyGirl (58.114.216.134 臺灣), 05/23/2025 17:32:41