[問卦] 每天跑步怎麼還瘦不下來

[ilv1181023 (yechen)]

目前每天慢跑100公尺，三餐清淡為主

早上：水餃35顆不沾醬+大冰奶1000CC 八分糖而已+原味蛋餅兩盤

十點點心：蛋白粉6湯匙+1000CC開水。 加蛋白棒點心5根 （看YT說有固定運動習慣要補
充蛋白質）

中午：鮮蝦鍋貼60顆+每朝綠茶去油膩


晚餐：粽子4顆+肉羹湯一碗+ 炒飯一盤

飯後運動：公園慢跑一百公尺


目前持續兩個月了，都沒瘦，是哪裡有問題嗎

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→ frommr: 100m...泥天天打手槍效果會更豪...
推 spring53287: 吃太少
→ kino056: 吃太少吧
→ botnet: 每天這樣吃？
→ wmud: 不忍噓
→ hkjeer: 一天打十發就瘦了
推 wtuxxj: 你要不看你打了什麼出來 我說的是___
→ bobocatcat: 你跑太多了吧 應該吃就好不要運動
→ diabolica: 吃太少 腹肌是吃出來的
推 Lans1002: 100m算運動？
推 OochunoO: 吃太少 運動要搭配足夠蛋白質
噓 derrick1220: 本帥1週ㄘ比你多1點
→ Neil0205: 吃太少，身體以為你快餓死減少熱量消耗
推 icem: 運動要40分鐘以上好嗎
推 franchy: 油死
噓 Leoncheng: 水餃這麼多顆...
噓 kl123: 吃那麼少怎麼有力氣挑戰200m
噓 a3221715: 吃
噓 higameboy: 你要連跑40分鐘 都不停下來才會瘦
→ franchy: 現在才發現是100m 你讓我大笑了 謝謝你
推 AsahiBeer: 吃太少所以跑不遠
噓 aquaunder: 跑太多了
噓 derrick1220: 而且照你那菜單ㄘ絕對會便秘 1定滿
推 adios881: 百年內必受
→ derrick1220: 肚子宿便
→ minoru04: 唬爛洗文仔又開始發作了
推 iPadProPlus: 吃這麼多會瘦才有鬼
→ rLks02: 運動太激烈反而是負作用 建議你 100m 坐輪
→ rLks02: 椅找人推你
噓 soga102606: 吃這樣就算每天慢跑1000m也沒用
噓 tearness: 滾去低能卡
噓 emiya0113: 一百公尺？？
推 kiopl: 那麼有錢直接去縮胃吧
推 sleepyrat: 100公尺多了，100公分比較適當~
噓 gyannor: 100公尺？
推 fisikiki: 運動100公尺太多了
→ sleepyrat: 你的問題出在運動過量導致食量增加
→ sleepyrat: 建議每周慢跑100公分就好
噓 linda17a3: 被騙
→ RisingTackle: 我每天在房間走動都不只100公尺
→ williambox: 反串哦 肥宅
推 Forcast: https://tinyurl.com/3amsd2w5
→ Forcast: 慢跑一百公尺的問題
推 tinyuh: 我合理懷疑你在豪洨。
→ mirror487: 每天吃鮮蝦鍋貼60顆錢包應該蠻瘦的
推 howban: 試試改跑100公里
推 cmc563: 因該是錢太多的問題
推 linoo315: 早上35顆水餃也太油膩了吧
→ linoo315: 一天伙食費就破千了
推 kklighter: 水餃，熱量炸彈，糖油混合。
推 ko7625: 光看你吃的就知道你大便很多
推 ppit: 沒變胖嗎? 那應該是有效果
推 Forcast: https://tinyurl.com/4e4fc6hh