→ kent: 三天沒有 最多三小時 118.161.206.66 06/02 21:49
→ laugh8562: 我每天睡後斷食8小時 219.70.223.154 06/02 21:50
推 jesuskobe: 斷食五天,第四天五天只是沒感覺到餓 61.70.16.171 06/02 21:50
→ jesuskobe: 但也沒有舒服的感覺,有點煩躁 61.70.16.171 06/02 21:51
→ onolll: 我有陣子每天斷食17小時，用來破除減肥瓶 42.73.164.43 06/02 21:51
推 cir78918: 一天一餐就有效果了== 101.8.226.253 06/02 21:51
→ onolll: 頸的 42.73.164.43 06/02 21:51
→ jesuskobe: 然後稍微動一下就會心率飆高 61.70.16.171 06/02 21:51
→ cir78918: 前提你要先扛住== 101.8.226.253 06/02 21:52
推 ifyoutry: 沒練過我覺得蠻危險的。 1.165.226.124 06/02 21:52
推 tewcom200: 晚上不吃而已，整天不吃會沒精神工作 95.173.197.87 06/02 21:52
推 belucky: 有斷2小時 就有戒斷症候群了 39.10.73.52 06/02 21:53
→ tewcom200: 社區好幾個人都是沒怎麼在吃東西突然就 95.173.197.87 06/02 21:55
→ tewcom200: 暴斃走的，死因是感冒、類風濕性關節炎 95.173.197.87 06/02 21:55
→ tewcom200: 之類的，但也有可能只是湊巧而已，僅供 95.173.197.87 06/02 21:55
→ willism: 男人比較短命的原因-自己找死 1.172.181.20 06/02 21:55
→ tewcom200: 參考 95.173.197.87 06/02 21:55
→ tewcom200: 晚上不吃東西到早餐就已經接近20小時沒 95.173.197.87 06/02 21:56
→ tewcom200: 吃東西了，我覺得這樣就已經很足夠了 95.173.197.87 06/02 21:56
推 coolrgin: 斷食七天？找死 27.53.73.160 06/02 21:57
→ minoru04: 你的第一段看完就知道不用跟你認真討論 114.27.39.13 06/02 21:58
推 Oeagrus: 樓下斷肛三小時就已經快要自殺了 119.14.116.167 06/02 22:03
→ a87569650: 不要把自己的無知說出來 斷食7天是不可 175.176.37.155 06/02 22:05
→ a87569650: 能的事？ 175.176.37.155 06/02 22:05
推 NEWOLD: 斷食七天要幹嘛 對健康有幫助嗎 36.228.206.102 06/02 22:06
推 HAHAHUNG: 我現在斷食一小時 有點餓了223.137.205.233 06/02 22:07
→ choh: 早上一杯椰子油奶油咖啡，然後都只喝水，持 101.10.163.103 06/02 22:12
→ choh: 續七天，餓完三天，就不那麼餓了 101.10.163.103 06/02 22:12
推 motoe680i: 吃少吃健康就好了、保持心情愉快，不 218.35.145.154 06/02 22:13
→ motoe680i: 用這麼極端 218.35.145.154 06/02 22:13
推 asiaking5566: 不餓就沒問題 鹽分和維他命補就好 111.83.84.38 06/02 22:15
推 jesuskobe: 有醫生說長斷食會讓身體啟動自嗜反應 61.70.16.171 06/02 22:16
→ jesuskobe: 可以分泌生長激素必減少胰島素阻抗 61.70.16.171 06/02 22:16
→ jesuskobe: 但我也只是單純實驗看看感覺如何而已 61.70.16.171 06/02 22:16
推 msarthur: 斷過兩天最長，第三天一吃東西馬上烙賽 49.218.251.231 06/02 22:16
→ a27588679: 我睡覺斷食八小時 醒來都很有精神 180.177.33.135 06/02 22:17
→ luche: 我是物價上漲吃一餐=.= 59.102.131.121 06/02 22:18
噓 mimi1020b: 天天20小時 1.171.235.208 06/02 22:19
→ kenkenken31: 連個168都不自己試個幾天就要7天， 101.12.115.119 06/02 22:21
→ kenkenken31: 挺搞笑的 101.12.115.119 06/02 22:21
推 system303179: 之前168結果搞到胃出血 建議量力而 42.71.213.196 06/02 22:22
→ system303179: 為 42.71.213.196 06/02 22:22
推 aglet: 這七天是要自動行光合作用嗎223.137.216.235 06/02 22:27
→ eric112: 會有很多狀況所以最好是先了解一下完整 114.41.19.19 06/02 22:51
→ eric112: 的知識，不然請AI當顧問但是要多比對幾 114.41.19.19 06/02 22:52
→ eric112: 家AI 114.41.19.19 06/02 22:52
推 roy0710: 最長斷過10天 頭兩天到三天最難 但是後 111.82.181.55 06/02 22:57
→ roy0710: 來發現喝零卡的雪碧或可樂 可以大量緩解 111.82.181.55 06/02 22:57
→ roy0710: 飢餓感 跟 煩躁感 很輕鬆的就熬過前期 111.82.181.55 06/02 22:57
→ roy0710: 然後原萃+熱水+鹽當湯喝效果也不錯 然後 111.82.181.55 06/02 22:57
→ roy0710: 水要多後第三天四天開始很容易口渴 要多 111.82.181.55 06/02 22:57
→ roy0710: 喝水 我一天大概喝4000-5000的水 111.82.181.55 06/02 22:57
推 kashnes: 勸你別邊工作邊斷食，我做過確實在第2-3 49.217.125.220 06/02 23:02
→ kashnes: 天最痛苦，但是稱過3天後也不會有什麼你 49.217.125.220 06/02 23:02
→ kashnes: 說的心情愉悅和輕飄飄感，頂多就是身體沒 49.217.125.220 06/02 23:02
→ kashnes: 有很大的飢餓感，但是一樣肚子會叫，但是 49.217.125.220 06/02 23:03
→ kashnes: 因為你沒進食的關係，身上缺乏電解質，可 49.217.125.220 06/02 23:03
→ kashnes: 能會因為個人體質不同而容易發生抽筋的 49.217.125.220 06/02 23:03
→ kashnes: 狀況，所以不建議你有工作時搞斷食，要是 49.217.125.220 06/02 23:03
→ kashnes: 你一個身體狀況不行而產生危險都是很沒 49.217.125.220 06/02 23:03
→ kashnes: 必要的 49.217.125.220 06/02 23:03
推 kashnes: 就個人經驗來看，斷食其實就是讓腸胃獲得 49.217.125.220 06/02 23:08
→ kashnes: 休息及將身體毒素排出的行為，其實你只要 49.217.125.220 06/02 23:08
→ kashnes: 平常改為吃2餐，也可以有這個效果，斷食 49.217.125.220 06/02 23:08
→ kashnes: 根本沒必要 49.217.125.220 06/02 23:09
噓 yman: 你怎麼不斷頭算了，這樣最輕飄飄，馬的斷食 101.9.197.228 06/02 23:34
→ yman: 不是要你送命欸== 101.9.197.228 06/02 23:34
噓 showhere: 膽汁一個晚上沒排放，至少吃魚油 36.227.103.233 06/02 23:44
推 jerry22870: 只有窮人跟智障才在斷食 你有聽過富 101.10.111.186 06/02 23:56
→ jerry22870: 人在斷食的嗎 101.10.111.186 06/02 23:56
推 doigt: 我經常一整天沒吃，可是會喝水，無糖黑咖 111.71.20.214 06/03 00:10
→ doigt: 啡 111.71.20.214 06/03 00:10
推 metcc80211: 我有試過五天的，但是我是整天不工作 36.224.18.166 06/03 00:20
→ metcc80211: 不外出，只喝山泉水，我自己去山上載 36.224.18.166 06/03 00:20
→ metcc80211: 的。第三天和四天是最奇特的經驗，尤 36.224.18.166 06/03 00:20
→ metcc80211: 其是嗅覺，鄰居煮了什麼，附近便當店 36.224.18.166 06/03 00:20
→ metcc80211: 味道都可以聞到，聽覺也是變很靈敏。 36.224.18.166 06/03 00:20
→ metcc80211: 另外還會每天排便，據說是分解脂肪， 36.224.18.166 06/03 00:20
→ metcc80211: 第五天時候，覺得真的太久了，晚間就 36.224.18.166 06/03 00:20
→ metcc80211: 恢復輕飲食，先喝粥湯讓腸胃適應。 36.224.18.166 06/03 00:20
噓 bobju: 那也沒用 因為接下來你就會肆無忌憚的大吃 141.11.86.66 06/03 00:25
→ bobju: 特吃 生理反饋機制 141.11.86.66 06/03 00:25
→ bobju: 俗稱溜溜球效應 一般有減肥經驗的人經常都 141.11.86.66 06/03 00:26
→ bobju: 會遇到 141.11.86.66 06/03 00:26
→ leterg: 有挑戰到直接變厭食症，然後產生不可逆腦 101.8.226.224 06/03 01:19
→ leterg: 病變，無法再進食，然後就過世了 101.8.226.224 06/03 01:19
→ SmallEdamame: 最長斷食三天過，第三天會一直瘋狂182.233.181.118 06/03 01:44
→ SmallEdamame: 的想著結束斷食之後要吃什麼食物，182.233.181.118 06/03 01:44
→ SmallEdamame: 然後跟樓上一樣一吃就烙賽，而且拉182.233.181.118 06/03 01:44
→ SmallEdamame: 出來的幾乎都是很清淡像水一樣的東182.233.181.118 06/03 01:44
→ SmallEdamame: 西。182.233.181.118 06/03 01:44
噓 shioulanyu: 幹嘛斷食？活著不吃東西還有意思嗎？ 133.175.235.63 06/03 01:46
推 kero50596: 斷過五天 初期比較不舒服胃痛要和身體118.167.249.147 06/03 02:06
→ kero50596: 溝通後面就比較舒服容易進到心流 不過118.167.249.147 06/03 02:06
→ karoto: 考一下 39.12.49.199 06/03 02:34
推 oinzuka: 8餐(無宵夜)未食，只喝水，身體發熱2次、 111.83.194.224 06/03 11:31
→ oinzuka: 精神亢奮、思緒清晰、腹部飢餓感襲來3次 111.83.194.224 06/03 11:31
→ oinzuka: 、稍微虛弱，身體還可以接受。但後面吃的 111.83.194.224 06/03 11:31
→ oinzuka: 第一餐不能吃太多，建議6分飽+細嚼慢嚥好 111.83.194.224 06/03 11:31
→ oinzuka: 消化的食物為主，建議有清湯，對身體恢復 111.83.194.224 06/03 11:32
→ oinzuka: 負擔較不大。 111.83.194.224 06/03 11:32
推 vvrr: 好奇斷食是不是要吃電解質？鹽巴之類 60.250.31.103 06/03 12:49