[問卦] 體脂75%怎麼減肥？

[ilv1181023 (yechen)]

安，最近健檢有一兩項紅字，目前體脂75% 體重90公斤，身高158男生。想要認真減肥了
，請問要怎麼開始？有沒有這方面的八卦？誠心發問謝謝

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→ your0207: 把握時間吧，不用麻煩了
→ GKKR: 豪洨不打草稿 哪有這種身高體重的= =
→ lineage0916: ….
→ bill403777: 先辦後事
推 abcde79961a: 體重90體脂75%！？兄弟你這是要辦後
→ abcde79961a: 事了吧
→ archon: 75%應該真的可以先用東榮牌減肥刀削一削
→ hank81177: 75%？？
推 wsx7516twtw: 夏天到了 是不是整個人都會融化
推 lastphil: 亞洲人能吃成這樣也是天賦異稟了
→ nekoares: 你是花媽嗎
→ a27588679: 九成是幻想文
→ your0207: 不用問他吧，他自己都這樣打了
推 sinhao67: 要嘛幻想，要嘛體檢的機器故障亂寫
推 GuidingStar: 哪有可能脂肪75%
→ hank81177: 肌肉內臟骨骼只有22.5公斤，最好啦
推 a34567: 比和牛還肥
推 Rhiner18: 已經嘎了吧75%
推 jasop: 這數值已經不是現實有的了
→ kyo76312: 史丹利體重170時體脂率也才52= =
推 Carters1109: 75%是走不了路的那種巨型肥仔吧
推 gg8n8nd34ss: 75%體重不可能只有90公斤 還是你身
→ gg8n8nd34ss: 高140？
→ s203abc: 先去找醫生啊
→ s203abc: 抽掉
→ gg8n8nd34ss: 158 90公斤 體脂頂多40%吧
噓 badruid: 胡說八道
→ boringuy: 哪家爛醫院出這種報告,分享一下
推 a51062004: 不可能啦
推 cccwahaha: 75%還只有90公斤 躺一輩子也做不到吧
→ marlonlai: 不要唬爛
推 chen0625: 75% 90公斤？
推 matico: 你是量之前用針筒注脂嗎？
推 killerchi: 你是有在挑戰什麼紀錄嗎
→ supertalker: 你可以參考董卓的處理方式
推 s505015: 90公斤 體脂75% 你是怎麼辦到的
推 limitlesscit: 75%，你開玩笑吧。75%大概可以等...
推 milkool: 75%你不是人類吧
噓 soga102606: 沒救了 提早準備後事吧
推 hensel: 你不如減瘦肉比較快
噓 arrnor: 75%不用減了，直接走進豬圈裡
噓 tonfans: 好了啦75%
→ TomChu: 啥鬼 隨便少吃一點都能瘦
噓 TheDraggers: 等天收
→ jjrdk: 勸你好好把握時間
推 g4zoco196: 花媽也才50% 75是怎麼樣 求圖
推 ef8637562: 75%?? 你還是人嗎?
→ peileel: 到底怎麼吃到體脂75趴的...但一開始大
→ peileel: 體重減重飲食控制應該就會蠻有感了