[問卦] 蕎麥麵算是養生食物嗎

[st945712 (st945712)]

本來想說要把每天的白飯換成同樣克數的蕎麥麵，但在看營養標示的時候發現，全聯賣的生蕎麥麵100公克就含了60多克的糖，這樣吃一份不就超過每日糖攝取量了嗎(50g)，請問把白飯替換成蕎麥麵當主食真的是可以的嗎...?
http://i.imgur.com/AamW2CB.jpg
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噓 cutesoda: 你這貼的是蕎麥麵 蕎麥粉還不是第一名
→ Skydier: 蕎麥麵是生物
→ tewcom200: 不要有熱量你啃生菜好了
→ brianuser: 感覺標示有誤，照他標膳食纖維以外都糖
→ bnn: 那個是碳水澱粉 相比的話白飯100g是77.8
→ bnn: 他不是指添加糖的意思 原料就是小麥蕎麥
→ a8330028: 你應該是沒看過米的成分喔
→ brianuser: 蕎麥也不知道比例，當普通麵看就好