[問卦] 堅果每日建議的攝取量一個大拇指?

[wusbetz (台灣心吉娃情)]

本吉
剛剛中午
忍不住去廚房，倒了一堆堅果來吃

吃到一半忽然想到之前有看到報導
說堅果對身體很好云云
然後說每日建議攝取量一個大拇指

一個大拇指耶
以腰果/杏仁/核桃的大小來看
那不就幾顆而已
隨便吃都吃到一周的量了吧


有沒有堅果對人體很好
但一天只能吃那一點點
活脫脫把好好一個人活成了倉鼠的樣子的八卦

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→ snocia: 高油高熱量
→ dan5120: 萬碎牌
推 tewcom200: 然後剩下的放這放到長黃麴毒素
推 w1230319: 吃一個手掌大小啦，吃拇指勒 ，根本不夠
→ SpongebobMac: 一定是大拇指的啦
→ adios881: 每樣推薦的都攝取適量一定變肥宅
→ fallinlove15: 其實是某東西含量比較高 但其他地
→ fallinlove15: 方也有就是了 並沒有特別稀有
推 NANJO1569: 是一小碗吧
推 beast1969: 糟糕 我都吃一個拳頭
推 bass17: 我都是五個大拇指的啦
→ yanluan: 沒那麼少吧，一小包的，不就一天份
推 marke18: 堅果脂肪含量高 一日不要超過30克
推 sdamel: 肛門也是建議一天攝取一隻大拇指
那你有沒有過量?
純好奇
※ 編輯: wusbetz (220.135.108.154 臺灣), 06/11/2025 14:00:15