[新聞] 不是越壯越好！研究揭「男性1體型」最

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不是越壯越好！研究揭「男性1體型」最具吸引力　醫曝自己數據

三立 2025/06/11 13:21
記者施春美／台北報導

想擁有吸引力的體態是每個人的夢想，一般多探討男性對女性的期望，但醫師王思恒表示，
一項跨文化研究顯示，男性體脂在12%左右、BMI（身體質量指數）為23時，予人的吸引力最
高。這樣的體態給人的印象是健康、有肌肉但不誇張。他也坦言，他自己的體脂率15%、BMI
 24。

復健科醫師王思恒在其臉書粉專「一分鐘健身教室」中表示，一項跨文化（中國、英國、立
陶宛）的研究指出，男性體脂在12%左右、BMI為24，給人的吸引力最高。他接受《三立新聞
網》採訪時表示，他自己的體脂率為15%、BMI為24。

他表示，研究方法主要包括3項：1. 使用 DXA (Dual-energy X-ray absorptiometry，骨密
度檢測方法)掃描準確測量體脂。2. 排除臉部、身高與膚色干擾，只看體態。3. 跨性別、
跨文化進行評分，比對客觀趨勢。

該研究指出，符合下列標準的體態給人的印象是健康、有肌肉但不誇張、可親近。

1. 體脂最理想區間：10–15%，高於或低於都會扣分

2. BMI 最佳落點：約 23

3. 肩腰比吸引力最高值：約1.6：1

王思恒表示，這個結果與健康體組成的建議高度一致，包括脂肪太低會影響荷爾蒙、免疫與
修復能力；脂肪過高則與代謝疾病（如糖尿病）風險提升有關。

他並指出，審美觀不只是建構於後天文化上，也受到演化歷程中形成的大腦「作業系統」影
響，能評估個體健康與生殖適應力（如體脂、肌肉量、腰臀比、皮膚狀態）等生理訊號。


https://health.setn.com/news/1670229


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→ bill403777: 看要吸引誰吧
噓 Sabo5566: 臉和錢
推 GKKR: 太好了 肥宅繼續吃喝
推 GivemeApen: 樓下支援女生喜歡跟不喜歡的壯
噓 derrick1220: 樓下支援尤達大師.jpg
→ WenliYang: 無聊 還是得先看臉
推 wolve: 臉帥有錢最具吸引力
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→ druu: 臉啦
推 Athena5566: 當年練到體脂19% 結果還是追不到
→ Athena5566: 後來就知道真的是臉的問題 不是體脂
→ Athena5566: 結果就不爽練了
→ perlone: 12超瘦欸.....
→ Athena5566: 打錯9%
推 zoeforce: 10%~15%好嚴苛欸
→ ATTW: 沒彭于晏顏值 就不要對自己太嚴苛了
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→ sagarain: 12咧
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→ cyp001: 長得醜 練再壯都沒用好嘛
推 RainbowHeart: 月收120萬起跳應該更吸引人
→ hmcedamon: 體脂12是薄皮的狀態
推 milkcake: 這裡找不到體脂小於35的吧
推 jupei5566: 體脂12以為很簡單嗎
推 hellophoenix: 不是越有錢越好！研究指出男性年收
→ hellophoenix: 入約在1億至10億之間最受女性歡迎
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→ vowpool: BMI23 這已經是我高中時的數字了
→ isu0911: Google了一下，正常男性體脂在15-25%耶
→ isu0911: …
→ vowpool: 大學熬夜吃消夜 當兵天天吃消夜之後就...
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推 q123212: 肌肉量要夠欸
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→ ambitious530: 我每年健檢都體脂3
→ ambitious530: 護理師每年都以為儀器壞掉
推 ahw12000: 刃牙的奧利巴
→ kimgordon: 這醫師是在講狼要狼 熊走開
推 spring53287: 體脂12%很簡單嗎- -
推 harryjimmyw: 在類固醇被發明以前 古代人再怎麼練
→ harryjimmyw: 都不會變成巨巨 因此女生在演化過程
→ harryjimmyw: 中是沒看過巨巨的 覺得噁心也是正常
推 BRANFORD: 哥現在體脂率和BMI都是30，明天開始練
→ BRANFORD: 目標只要跟榮尼摳門全盛時期差不多就好
推 AgentSkye56: 12超難
→ BRANFORD:  不知道要努力多久？
推 Thruse: 難怪猴子89不缺女人
→ LiarHunter: 體脂12%，很難達成
→ hylio7754: 錢包的體型才是真的
→ RlexCY37: 男性體脂$$$, €€€€€€€給人的吸引
→ RlexCY37: 力最高
推 Jackey52013: 你媽的這太嚴格了吧，啥破建議
推 TRIGUNKING: 體脂12%....
推 AgentSkye56: 馬斯克體脂因該25以上
→ two2: 跟你是不是彭于晏的臉有關，還有口袋
噓 tim9527: 哇靠說12%正常 哥布林辦得到膩==
→ Jimmywin: 這個size就是開始中年，有一定的錢又不
→ Jimmywin: 會太老，當然吸引
推 wei9898: 太難了吧
推 jj840917: 體脂12% bmi 24 其實很難到達
噓 binco: 臉
→ c928: 大部分人體脂大概是2-3倍以上
推 goddson: 體脂12要維持的很辛苦！ 要不就是要很年
→ goddson: 輕
→ ymfx000a: 台灣多少人12%？講幹話
→ luckyvin: 體脂12%跟BMI23 以一般人來說已經超級壯
→ luckyvin: 了
推 dream1124: 靠杯喔 12%體脂23BMI明明就很壯
→ dream1124: 難道要練得像打藥巨巨才叫壯？
→ dream1124: 說了半天其實就一句：別像打藥巨巨
→ Zoro80298: 沒臉沒錢還是不及格
→ your0207: 體脂12BMI23不壯嗎，笑死，
→ your0207: 他的太壯自己是超級健美的吧
推 sasisu: 講白話就是：精瘦，有一點肌肉
→ sasisu: 嗎？