→ whiteadam: 身高? 114.24.172.72 06/14 02:57
→ nikewang: 生病了? 121.152.183.50 06/14 02:57
就是現在是宵夜時間
以前100多公斤
後來瘦到70公斤
我記得那時候剛開始，就是先從戒宵夜開始
就是現在的感覺，好久沒出現了（因為後來減完後一天一餐都是很晚的時候吃）
但是最近因為一些事情就變成下午1.2點就吃飯了
所以現在就開始餓了。
先回憶一下當年，剛開始減肥，“戒宵夜”！！！
那時候不是每天都成功，有時忍不住又爬起來吃宵夜，大概成功率一半一半，就是一天成
功一天失敗。
然後後來搭配白天有氧運動，就是騎自行車
就開啟了神奇的減肥模式，就大約每1周半就減少1公斤的速度
那時候真的好神奇，我有一種感覺，就是短時間的有氧可能會增加食慾和真的吃很多
但是長時間的有氧反而會降低食慾，我我那時候有時瘋起來一天騎8.9小時
身上就帶4公升的水加鹽巴，和一些餅乾（因為我怕沒體力騎回來XD）
大多是騎3.4小時，有一些上坡，好懷念。就這樣身材不知不覺維持了3年
現在不知道為什麼這個熟係的感覺回來了，就是當年剛開始減肥從戒宵夜開始的熟係感
大概戒宵夜維持3個月，然後就一天一餐，這一餐越來越晚吃，以前是中午，後來變下午
再後來就大約18點吃完，再後來就變成宵夜時間才吃就是晚上8.9.10點左右
最近因為一些事情是下午1.2點就吃很飽，所以基於168絕對法則
現在是絕對不能吃有熱量的東西。剛剛就吃微波青菜。
那個熟係的挨餓入睡的感覺回來了。
大家共勉之
為什麼會有這種熟係的感覺回來了的哀傷感？
難道是我當初減肥是經歷了9981難才成功的？ 就像很多以前的男人喜歡聊當兵，因為當
時真的很苦。
總之這個熟係的感覺回來了，還帶有一點哀傷的感覺~
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