[新聞] 夫妻為通便1天吃3到4根香蕉 血鉀值飆高恐

[b33 (壁虎可愛)]

媒體來源:
台視新聞網
記者署名:
周瑾逸
完整新聞標題:
夫妻為通便1天吃3到4根香蕉 血鉀值飆高恐增猝死風險
2025.06.12 19:16

https://youtu.be/S22RtwSSdXk

香蕉富含營養、有助於排便，是不少民眾喜愛的水果，但對慢性腎臟病患者而言，卻可能
潛藏致命風險。腎臟科醫師近日分享一則案例，一對夫妻為改善排便不順，一天吃下3到4
根香蕉，結果血鉀值飆升，遠超正常範圍，恐增添猝死風險。

體內「鉀離子」過高 恐肌肉無力.心律不整

https://i.meee.com.tw/aSegcfH.jpg
一對夫妻為改善排便一天吃下大量香蕉，導致血鉀值狂飆，恐增加猝死風險。圖／台視新
聞

香蕉富含鉀離子，不僅營養價值高，還有助腸胃蠕動與排便，深受許多民眾的喜愛。不過
，腎功能不佳的族群若攝取過量，恐怕會造成嚴重後果。腎臟專科醫師林軒任分享一則病
例指出，一對夫妻為了解決排便不順問題，一天吃下3到4根香蕉，結果血液中鉀離子濃度
飆升至5.7至5.8meq/L，遠高於一般正常值，恐怕增加猝死風險。

https://i.meee.com.tw/uNPIIcG.jpg
一根中型香蕉鉀含量可高達368毫克，屬於超高鉀水果。圖／台視新聞

https://i.meee.com.tw/nWBPNpJ.jpg
若體內鉀離子過高，恐導致肌肉無力、心律不整等症狀，至讓猝死機率增加3倍。圖／台
視新聞

林醫師說明，體內鉀離子濃度過高，可能導致肌肉無力、心律不整，甚至讓猝死風險提高
3倍。雖然香蕉是補充鉀離子的良好來源，一根中型香蕉（約100克）含鉀量可達368毫克
，但對慢性腎臟病患者而言卻相當危險，因其排鉀能力僅剩10%至20%，即使攝取少量高鉀
食物，也可能引發致命併發症。

哈密瓜等瓜類鉀含量亦高 營養師：一般人也應留意攝取量

家醫科醫師柳朋馳指出，腎功能異常者排出鉀離子功能較差，較容易發生「高血鉀」現象
，引發致命性併發症；正常民眾雖不會立即出現問題，但若短時間吃下大量香蕉，也可能
導致血鉀值急遽上升。

營養師也提醒，除了香蕉之外，哈密瓜、西瓜等瓜類水果鉀離子含量都偏高，腎功能異常
者需特別留意。至於一般人，每天建議攝取2到4份水果，而一根香蕉約等於兩份，若當天
已吃下其他水果，就應斟酌攝取量。

醫師與營養師提醒，水果固然健康，但不同族群的營養需求與代謝能力各異，尤其慢性病
患者應依個人狀況調整飲食。在攝取任何營養品或食物前，務必先了解自身身體條件，才
能真正吃得安心又健康。

台視新聞／綜合報導　責任編輯／周瑾逸

完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://news.ttv.com.tw/news/11406120030900N



--

       https://i.imgur.com/JcCo1qN.jpg
            蒙上你的眼–兔兔挑戰

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.189.122 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1749897310.A.C72.html
推 ghgn: 不如吃地瓜
→ sa87a16: 樓下不用吃的用塞的更安全
推 Chine: 3-4根有很多嗎
推 belister: 我第一次知道一根香蕉=2份水果 我之前
推 E6300: 五樓狂甲 每天都到228吃香蕉
→ belister: 一天都吃四根的
推 salazopyrin: 水果很健康到底是甚麼迷思
→ belister: 恭喜五樓
→ shokotan: 醫師營養師常常造假為了騙流量寫文章
→ shine32025: 我之前買一串狂吃
→ shokotan: 說豬油壞 說喝牛奶壞 說吃雞蛋吃牛肉壞
推 laladiladi: 以前楊桃很多的時候 有洗腎的人吃到
→ laladiladi: 直接送走 也是鉀太高
→ shokotan: 是那些有病的吃才會代謝不調 不要亂恐嚇
推 heavensun: 營養均衡  迷信水果特別好 拼命吃很多
推 jarry1007: 不恐赫你一下 你會點進來看嗎？
推 andy310082: 多吃菜吧從來沒便秘過
推 nuggets: 腎臟病患者要避免楊桃不是因為鉀離子 是
→ nuggets: 楊桃本身含的毒素關係
→ qaz12453: 鉀爆
→ saiboos: 一根就極限了
→ Eligor41: 香蕉有通便作用 但不是用吃的
→ angel902037: 這是起笑了
推 flydogzzz: 吃燕麥多喝水就好排便了
推 lulocke: 我吃燕麥就拉肚子 供參
→ horse2819: 大冰奶呢
推 Khauf: 前面吃沒用那用後面試試看
→ ocwandu: 這是台灣的還是大陸的 民智未開耶
推 syk1104: 偶爾喝一杯大冰奶，順暢無比
推 LBruce: 這三小 腎臟正常的人 高鉀飲食好處多多 可
→ LBruce: 以降血壓 只要腎臟正常 一天吃三四根 絕不
→ LBruce: 是問題
→ yjchiou: 腎臟功能正常 一天吃三四根香蕉會怎麼樣
→ yjchiou: 嗎
→ LBruce: 反之 低鉀飲食 對一般人就是不好
→ LBruce: 低鉀飲食長期將導致高血壓 而且長期低血鉀
→ LBruce: 直接傷害腎臟 不可逆
推 mirce: 膳食纖維飲品睡前一杯 早上一杯溫開水
→ mirce: 很快就順暢乾淨 吃香蕉是老一輩的觀念
推 gamertwo: 我還是喝大冰奶就好
→ catteamiren: 多喝水治百病
→ luismars: 我配牛奶吃到飽也沒事呀...腎壞了吧 = =
推 twnail: 泡麵？
推 Forcast: https://tinyurl.com/449z7vsf