→ icecubes: 蛋白粉吃多了腎臟負擔大 111.71.89.119 06/20 20:10
→ gigi030507: 先搞清楚植物性蛋白質跟動物性蛋白質 42.74.123.30 06/20 20:10
→ gigi030507: 的區別吧。 42.74.123.30 06/20 20:10
→ cs09312: 早上喝豆漿 晚餐喝蛋白124.218.108.106 06/20 20:11
→ soilndger: 下垂 59.115.52.47 06/20 20:11
→ yulis: 是不會豆漿加乃清粉 218.173.146.56 06/20 20:12
→ zeroofgod: 樓下都吃什麼加洨 114.46.122.191 06/20 20:13
→ em4: 酪蛋白跟乳清蛋白 27.242.130.16 06/20 20:16
推 qweertyui891: 植物蛋白利用率就是差，沒什麼好比 36.228.249.17 06/20 20:20
推 jhjhs33504: 屁會變得很臭 1.162.83.151 06/20 20:20
推 ben54302: 我都是乳清泡好再佐無糖豆漿 剛好稀釋 42.76.128.33 06/20 20:21
→ ben54302: 乳清過甜的缺點 42.76.128.33 06/20 20:21
→ smithereens: 我都蛋白粉+豆漿+芝麻粉一起，供參 101.10.85.23 06/20 20:22
→ ben54302: 目前喝果果算是味道比較好，沒有太雷的 42.76.128.33 06/20 20:23
→ ben54302: 口味 就哈密瓜跟草莓化工味重以為，大 42.76.128.33 06/20 20:23
→ ben54302: 部分都挺滿意的！ 42.76.128.33 06/20 20:23
推 s952013: 你除非有較大的重量訓練不然不需要蛋白 101.10.225.199 06/20 20:25
→ s952013: 粉 101.10.225.199 06/20 20:25
→ s952013: 蛋白粉吃多沒有有效運動是會發胖的，喝 101.10.225.199 06/20 20:26
→ s952013: 豆漿就好 101.10.225.199 06/20 20:26
噓 binco: 同樣的量妳要喝多少豆漿？數學0分嗎？ 42.72.240.8 06/20 20:38
推 ILoveAMD: 營養補給品就是乳清蛋白 跟重訓無關 27.53.163.230 06/20 20:46
→ kusotoripeko: 看體質，吸收步行不適合濃縮乳清 1.175.5.17 06/20 21:05
→ kusotoripeko: 本著不浪費，老媽煮黑豆茶我吃掉渣 1.175.5.17 06/20 21:05
→ kusotoripeko: 要嘛多吃肉或是捏預算直上水解乳清 1.175.5.17 06/20 21:06