[新聞] 台灣逾五成成人過重！醫：減重5%可預防

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台灣逾五成成人過重！醫：減重5%可預防多種慢性病

中天
發布: 2025/06/20 11:36
By 吳紹尹

根據衛福部國民健康署最新113年健康促進統計年報顯示，台灣成人過重及肥胖比例突破五
成，平均每兩人就有一人體重超標，兒童及青少年過重問題也不容忽視。

一名17歲黃姓學生因壓力大常吃零食解壓，不愛吃蔬菜且經常吃洋芋片當宵夜，導致體重從
國中97公斤飆升至高中123公斤。他走路會喘，體檢時發現尿酸指數超標，在家人陪同下至
台中榮總家庭醫學部健康減重門診就醫。經過8個月的治療，他成功減重16公斤，體脂率從4
0.4%降至32.8%，且幾乎沒有肌肉流失。

另一個成功案例是50歲張姓男子，他原本熱愛打籃球，但在113年因手術休養期間中斷運動
，體重從67公斤增加至75公斤達到肥胖標準。他發現重返球場時體力大不如前，到中榮減重
門診檢查，發現膽固醇和尿酸都超標，低密度膽固醇更高達211mg/dL。經過5個月的飲食作
息調整、保持運動和多喝水後，成功減重14公斤，各項健康指標也都恢復正常。

台中榮總家庭醫學部鍾念庭醫師表示：「每個人的年齡與體質不同，規劃『對』的飲食也不
同。」他指出，青少年身高、體重成長應參考國健署青少年身體質量指數（BMI）建議值，
並強調青少年若因大吃大喝導致體重飆漲，18歲成年後將面臨肥胖健康困擾。

根據衛福部統計，台灣18歲以上成人中，每兩人就有一人體重超標，學童過重及肥胖問題也
達到30%。當成人BMI達24或男性腰圍超過90公分、女性超過80公分時，就應提高警覺考慮就
醫。

研究顯示，減重5%至10%可預防第2型糖尿病、改善非酒精性脂肪肝等代謝異常；減重10%至1
5%則可改善心血管疾病風險、睡眠呼吸中止症等問題；減重超過15%更能有效緩解糖尿病，
降低心血管死亡率。世界衛生組織（WHO）已將肥胖列為需長期治療的慢性病。

中榮減重門診提供全面性評估，除了醫師建議適合的運動方案，必要時也會搭配藥物治療，
並有個管師協助衛教個人化飲食建議、調整生活習慣。門診也結合傳統醫學部中醫輔助、精
神醫學部協助調適壓力，透過多專科照護提高減重成功率。對於中重度肥胖合併代謝疾病的
成人，經醫師評估後也可考慮接受胃袖狀切除術、胃繞道手術等減重手術。


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→ brianuser: 嗆闢嗆
推 allen0981: 醫生叫我一個月一公斤就好
推 amethystboy: 比平均永遠都有5成過重
推 northlight: 過重有標準 不是看全體平均