[問卦] 引體向上標準10下真的算強了？

[ilv1181023 (yechen)]

欸，我目前標準大概2-3個啦。

AI說很多人一下都上不去，可以做10個已經算很優秀了，真假？

以30-35歲這個區間來說，引體能一次標準10下的真的不多嗎？

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推 frommr: 我都練引體向下
推 kairi5217: 所以你才做2～3個啊
→ greensaru: 很強
推 O10lOl01O: 真的標準 5~6下就很強了
→ gremon131: 很強
推 rhythm1217: 真的不多，一下都做不了佔絕大多數
→ leviva: 90%的人一下都上不去 你說呢
推 topper: 引體很難，尤其是做標準，不標準就很醜很
→ topper: 蠢
推 kming327: 以前大學的時候還可以做10下，現在連一
→ kming327: 下都做不起來
→ gopath: 如果是標準，很強了
推 GKKR: 肥宅一個都不行
→ kairi5217: 當兵時我可以二十下咧 有屁用 一樣中
推 dick929: 沒運動習慣的社畜連標準一下都很難
→ vowpool: PR80
→ kairi5217: 年肥宅
噓 ted01234567: 嫩。肥肥可以5下
推 basslife: 超強= =
推 jj840917: 多數人是一下都不行
→ basslife: 我一個都不行 這好像真的需要些技巧
推 kent00216: 強
推 pita30: 很強吧我當兵最多也才8個
→ dick929: 當初當兵好不容易才做六下
→ pita30: 現在連掛在那十秒都辦不到了
推 maxboy06: 一下就pr90了你覺得呢？
→ dick929: 現在光是吊豬肉可能撐不到10秒
推 topper: 大部分看到的都做的很醜，感覺都在練脖子
→ topper: ，脖子伸得很長，很搞笑
推 doig: 95%的人一下都上不去，本來就很難
推 bbbb25487: 做的上去的少數 我30-40區間也才2下
推 HellFly: 看體重
→ weitemp: 體重佔很大一部分，還有握裹力，當兵拉
→ weitemp: 不上的時候都去旁邊吊豬肉吊著不能下來
推 ZakkWylde: 練背
推 coffee112: 體重真的差很多 國中有陣子無聊在練某
→ coffee112: 些東西 後來可以拉十幾下 但那時真的輕
推 albertfeng: 胖子練引體向上最重要是減重
→ NinJa: 最難的就是那個一下兩下
→ NinJa: 主要是發力位置 用力方式練起來而已
推 Daedolon: 主要是看有沒有心要練
→ Daedolon: 大部分的人不會特別去練這個
推 GooglePixel: 先定義什麼叫標準的引體向上 靠背肌
→ GooglePixel: 還是只靠手臂
推 IsoRoy: 當兵體重輕時可以拉快10下，現在掛在那邊
→ IsoRoy: 5秒就不行惹
推 max60209: 超強
推 coffee112: 之前練到6-8 運動揮臂也沒感覺有變強
→ GooglePixel: 身體打直 手臂要完全打直不能靠肌肉
→ GooglePixel: 彈震 是真的難 也很容易拉傷
→ coffee112: 就有點意興闌珊 練跳還能感覺有跳更高
推 g007: 我當兵有練差不多8下，及格要7下；滿分15還
→ g007: 是14下
→ GooglePixel: 比較好的方式是靠背肌拉 手臂不要完
→ GooglePixel: 全打直保護手肘 不過就白癡老害會說
→ GooglePixel: 不標準 呵 我狀況好可以拉15下
推 orze04: 發力位置是背肌
推 lipstick: 我一下都拉不起來
推 eric112: 如果臂力不夠強就要瘦一點，體重太重不
→ eric112: 好拉
推 GooglePixel: 手肘跟肩關節健康遠大於老害的臭嘴
推 madaofreak: 很多人真的一下都拉不上去
推 kissung: https://i.imgur.com/qdPZ9Sc.jpeg
推 somefatguy: 現代人沒健身背肌基本都會退化
推 orze04: 下來時完全打直時容易受傷沒錯
推 WWIII: 五十下算低標
→ haha7456: 當兵的時候1X下 現在應該是沒辦法了
推 donation12: 青少年時可以拉10~15下，現在...QQ
推 treasurekid: 大學隨便都做10幾下。現在1下都 …
推 doomsday0728: 有健身 10下是基礎 15以上才算厲害
推 blktree: 每天拉 兩個月後就10下以上了
推 yamitis: 贏過99%的人吧 超強
→ harryron9: 我0下 我連掛著都不行 我驕傲
→ EulerFormula: 我肥宅7個
推 ldsdodo: 引體要突破5下以上，一定要特別訓練背肌
→ ldsdodo: 和手臂
推 william20035: 全放，放8成， 放6成都差很多
推 GGstud: 這要練背肌的，而一般人平常根本練不到背
推 chichung: 天生就能7下以上 負重訓練後應該可以20
推 flydogzzz: 10個很普通，重訊慢慢練到身體重量就很
→ flydogzzz: 好拉
推 gk1329: 瘦子不用練 天天去拉就好
→ blue1204: 負重20kg 10下，沒負重20下輕輕鬆鬆
推 lastsodeep: 我一個都不行吧
推 felix1031: 第一下是最大的門檻
→ soulboy330: 標準的不要甩不要偷力 十下很強
→ liker1412: 當兵時能一次10下 現在沒練大概3-4下
推 cccwahaha: 體重.發力方式影響很大 只能多練
推 cmsisgod: 以前10下基本，現在3下就很多了
推 harry0959: 我可以七下標準 目前70公斤 體脂13
→ jackie36952: 跟你保證 80%都做不到
推 hdw: 如果全放真的很難...
→ lmf770410: 很強啊 我兩下直接躺平
推 LeoYuri: 年輕可以啊，現在沒鍛鍊不行
推 wennieooxx: 大部分人都不行吧
→ ayrtonvitas: 九成以上拉不了 號稱能拉的九成也不
→ ayrtonvitas: 標準 能標準10下還不強嗎
推 summer28216: 我41歲掛25公斤槓片7下
推 ljsnonocat2: 體重是關鍵
推 funguy0202: 要看是怎麼抓難度不一樣
→ funguy0202: 一般九成一下都抓不了
推 blueooy520: 25歲左右時候10下 然後就沒有然後了
→ IDF5566: 我五下就極限了
→ gentleman317: 幹真假…怎麼周邊一堆人都可以…害
→ gentleman317: 我覺得自已很廢
→ riker729: 10下已經百中無一
→ riker729: 我這年紀也只有第一下跳上去
→ elzohar: 體重破百還拉著上去才強吧 瘦子就普普
推 ck517: 練拉單槓保養心臟跟大腦非常有感
推 daye2012: 要練 三頭肌， 拉上去就很容易而且 手
→ daye2012: 肘 不會受傷
推 DirtyVegas: 伸脖子去碰真的很蠢
推 HOF: 大學時體重70拉3下，當兵時提升到8下，後來
→ HOF: 重訓到現在，目前體重85拉10-12下,單純就是
→ HOF: 要不要訓練而已
噓 sssharker: 全放 12下
推 ohrring: 不是變胖是地心引力變強
推 freedom80017: 當兵8下18、16下一天，你就知道有多
推 dogdream: 當兵時直上直下20下 現在頂多3下
推 samwang7027: PTT神人 個個30下起跳
推 northwater: 當兵的時候練到5下 退伍就直接退化成0
→ B9702115: 輕輕鬆鬆
→ noidemail: 重點是標準，那些說做到10下的
→ noidemail: 每一下都是直上直下嗎?
推 lcccpkhtp: 30-50真的強，18-30大概再多5-10
推 b0920075: 慢慢做看不出對肩和肘的傷害在哪
推 adolph666: 體重輕的話太容易 標準要再加
→ eric61446: 普通吧
推 doomster562: 在健身房都可以勝過九成的人了
→ Cuchulainn: 現代生活背部拉伸的動作很少用到 強度
→ Cuchulainn: 也不夠 沒練大部分都上不去很正常
推 scott112: 標準十下很難的，代表肌肉力量足夠，且
→ scott112: 體脂肪不能過高。像館長雖然很壯，但是
→ scott112: 身體太重還是拉不上去。
→ scott112: 我練了好幾年才曾經能拉十下，後來又不
→ scott112: 小心吃胖一些又拉不到十下了
→ XseraphimX: 算中上了
→ ziso: 男生100個 有沒有10個能拉標準都不好說
推 ARTORIA: 看體重 80公斤以上 沒在健身根本很困難
→ NC35: 體重輕不難吧， 我48歲175 63 體脂13 拉15下
→ ARTORIA: 50、60公斤的人就輕鬆拉
推 CTUST: 現代人根本不太需要手部力量，沒練
→ CTUST: 過或生活所需就是多餘的
推 zeus7668: 一次10下真的猛 我練到8下卡關
→ zeus7668: 等等 這串推文一堆人都做錯了吧 引體的
→ zeus7668: 重點是用背拉上去 不是用手臂
推 smapkid: 一下都不行還是退伍了
推 motan: 算厲害了
→ katanakiller: 超強
推 q6261901: 我70kg連半下都拉不上去
推 katanakiller: 當初當兵部隊一整個連扣掉士官 不到
→ katanakiller: 十個能 只有原本就有在練健身的幾個
→ katanakiller: 人可以
→ ypoloii: 當兵時下士班長最少要8下！不然洞八
推 Shawnlin7: 一堆人在講當年勇哈哈哈哈哈
推 ciakkk040156: 有沒有體重超過80 拉上去的
→ Cuchulainn: 有啊 不過身高18X 還是算瘦子
→ aggressorX: 你倒是說說哪裡不強
→ m10117013: 很強 中年一個都不行
推 sding: 強
推 lefan: 瘦子如我10下輕輕鬆鬆
推 yylin3266: 週末才在公園試了下 連掛在那邊五秒都
→ yylin3266: 辦不到給你參考
推 yang122: 一個都不行 好難
→ luismars: 在美國海陸這項得分(8/15)
→ luismars: 別難過，王建民、亞運金牌張銘煌...0下
推 seans: 當兵時16下滿百，前幾天去公園拉3下就抖了
→ seans: ，給你參考
推 cigaretteass: 看體重 我有在持續練核心 182/78 沒
→ cigaretteass: 特別練大概2～3下就是極限了 朋友70
→ cigaretteass: 公斤可以拉十幾下
→ cigaretteass: 樓上體重85可以破十下的請收下我的
→ cigaretteass: 膝蓋
→ Freeven: 真的
推 laventidus: 肥宅如我12下一組，六組起跳
推 gin10791: 左腳要踩右腳才上的去
推 elite31307: 看體重吧 我80幾能12下
→ cc10601cc: 大學隨便拉 當兵時5下極限
→ User0: 看體重
推 User0: 當兵一個15幾的隨便拉20幾下
推 jameswen: 7下算是合格的吧
→ coldlee: 我33歲肥宅，平常有在抱石，標準拉八下
→ dadada5566: 台灣肥胖率來看 大概PR99
推 rkune: 很强 我從來沒超過5下 =_=
推 gibson72: 正握且直上直下 下的時候手臂要放鬆打直
→ gibson72: 我在操場看人拉幾乎都是猴子晃來晃去
推 bluesox: 我當兵的時候，兩下已經贏過大部分
→ bluesox: 的人