[問卦] 1天只吃3克鹽保護心臟？

[Qunnine (qunnine)]

我同事最近去健檢還蠻多紅字

就改飲食快四個月了，還瘦12公斤

除了常見的運動，飲食，作息

說他最特別是1天大多只吃3克鹽

最多不超過5克

低鹽飲食保護心藏

其他調料都不加，水煮蔬食為主

1天3克鹽，我很難想像欸

應該是幾乎沒味的感覺嗎？

低鹽飲食保護心臟也太神了吧




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.8.47 (臺灣)
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→ Oeagrus: 五樓每餐吃三斤鹽 為了讓自己腎虧
推 hkcdc: 還好我都喝珍奶顧
→ a7788783: 看了感覺真可憐
→ Ron51320: 不如多攝取鎂有效
→ Qaaaa: 川普都加鹽
→ luciffar: 很難控制吧 連麵條裡面都有加鹽 他怎
→ PtT0615s: 活得這樣人生是黑白的只是為了續命笑死
→ luciffar: 精準控制每樣食物的量
→ PtT0615s: 短暫彩色 跟長的黑白  我選彩色
→ luciffar: 鹽吃太少會死掉 所以運動要補充電解質
→ luciffar: 請他注意一下唄
→ luciffar: 吃多了頂多就喝水排掉 不夠就慘惹
推 heyd: 現代飲食攝取量都是超標的 所以才這麼多心
→ heyd: 血管疾病
推 toto3527: 低血鈉
推 CAF0612: Xd
→ antigay44: 活成這樣不如去死一死
推 anshley: 都不外食？不然怎麼控制？