[新聞] 防腳臭壞形象 醫薦5買襪技巧：純棉、太

[monniea (Steve)]

防腳臭壞形象 醫薦5買襪技巧：純棉、太薄都NG

11:50 2025/06/29
中時新聞網 吳慧芬

夏天買襪子時，有些人會刻意挑純棉或薄襪，認為比較吸汗、乾爽，能防腳臭。不過，胸腔
暨重症專科醫師黃軒表示，這是錯誤的觀念，夏天穿純棉材質的襪子易滯留汗水，而太薄的
襪子吸不了汗，兩者都容易造成腳臭。

黃軒在臉書粉專PO文指出，夏天腳臭好惱人，腳臭主要是來自於腳汗與腳上細菌的化學反應
，細菌分解汗液和皮屑產生異味，人體腳部汗腺數量龐大，加上鞋內密閉高溫環境，更容易
滋生細菌。建議要預防腳臭，可從挑選襪子來著手，以下為5個挑選襪子的技巧。

選擇吸濕排汗材質
最好選美麗諾羊毛、竹纖維、COOLMAX功能纖維的襪子，這些材質可以快速吸汗排汗，讓腳
保持乾爽；避免選100%純棉襪子，吸濕卻不快乾，濕氣積聚容易悶出腳臭。

襪子厚度要剛好
襪子太薄容易破、不吸汗，太厚容易悶、增加腳底濕氣，應選擇依季節設計的中等厚度襪子
，既舒適又透氣。

有抗菌除臭技術
市面上有些襪子會添加銀離子（Ag+）、銅纖維、活性碳層成分，這些可以有效抑制細菌生
長，減少臭味源頭。

每天換洗常曬太陽
襪子不只是選對就好，更要勤洗、勤曬，每天換洗，避免濕襪重穿，太陽中的紫外線有天然
殺菌效果，曬一曬也能除臭。

襪口彈性適中不勒腳
襪口太鬆會滑動摩擦，太緊會悶熱流汗，穿起來剛好貼合腳型、不卡血液循環最重要。


https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250629001339-260418


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