[新聞] 身體飄異味？「汗臭、屁味」恐是腎出事

[monniea (Steve)]

身體飄異味？「汗臭、屁味」恐是腎出事　專家曝驚人原因

TVBS
作者 網路溫度計
責任編輯 黃宇辰 報導
發佈時間：2025/07/06 05:00

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有味道不一定髒　但可能生病！

你身上有味道嗎？雖然沒人會當面說，但是那一陣陣飄來的「尷尬氣息」，可是讓人社交翻
車的隱形殺手！從口臭、腳臭到私密處異味，這些氣味不只讓人聞風色變，有些還可能是身
體在發出警訊。《網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》整理出「2025十大令人尷尬
的身體異味聲量排行」，並邀請專家破解常見臭味的成因與背後健康風險，更提供實用除臭
解方，讓你從源頭改善、脫離「臭名昭彰」行列！排名出爐，一起來看誰才是讓網友最難啟
齒的「味王」，還有什麼方法能拯救你的人際關係！

No.10 鼻腔異味

聞到怪味，結果竟是從自己鼻子裡飄出來的！鼻腔異味雖然不常被提起，但其實不少人默默
有這個困擾，像是鼻涕發炎、鼻竇問題或長期鼻塞，都可能讓異味悶在鼻腔裡久久不散。今
年3月，南投還發生一起案例，一名男童連續一週流黃鼻涕、伴隨惡臭，結果就醫後才發現
鼻腔內竟然卡著一顆大蒜，讓醫師和家長都大吃一驚。這也提醒大家，鼻腔異味有時不只是
「氣味問題」，背後還可能藏有意想不到的真相。

有時候，那股說不上來的怪味甚至只有自己聞得到，也可能讓人整天心神不寧，嚴重時還會
影響食慾與情緒。如果排除環境因素仍持續有異味感，真的不能大意。衛福部南投醫院耳鼻
喉科醫師吳昭寬以臨床經驗舉例，一名55歲婦人長期鼻塞、聞到腐臭味，結果竟罹患俗稱「
鼻子生菇」的黴菌性鼻竇炎。他提醒，黴菌性鼻竇炎的症狀變化大，從單側鼻塞、濃臭鼻涕
、鼻涕倒流，到顏面腫脹、視力異常都有可能出現。若發現相關症狀，務必及早就醫檢查，
千萬別拖延，以免錯過治療黃金期。民眾若有疑慮，可至耳鼻喉科門診進行檢查與評估。

No.9 汗臭

炎炎夏日最怕什麼？不是熱，是「飄出汗臭味」！汗臭雖然是常見的體味之一，但當悶熱的
腋下、背部、胸口被汗水包圍，再經皮膚細菌分解，就可能釋出讓人皺眉的味道，簡直是夏
季社交雷區。不少網友也常在社群哀號「才剛走出家門沒多久就流一身汗，擔心身上有汗臭
味」、「搭捷運最怕旁邊有人汗味重到刺鼻」，顯示汗臭已成為夏季最有感的個人困擾之一
。

對此，北醫新國民醫院腎臟內科、一般內科鄒居霖主任指出，汗水本身其實是沒有味道的，
但若汗味變得濃烈，有可能是體內排毒代謝出現異常的警訊。他說，汗液的成分與尿液相似
，也具有排毒功能，當身體代謝異常，會讓汗液中夾帶更多揮發性有機物質（VOCs），例如
肝、腎、肺等器官出問題時，就可能從汗味「洩漏」出來。

舉例來說，糖尿病患者若血糖控制不良，可能出現水果般的甜味體味；腎功能異常則可能導
致汗中帶有阿摩尼亞氣味，聞起來像尿騷味或腐臭味；甚至肺癌、某些罕見代謝疾病（如苯
丙酮尿症）也可能透過汗液釋放出特殊異味。他提醒，若汗味突然改變，持續出現異常氣味
，最好及早就醫檢查，釐清背後是否有潛在健康問題。

No.8 私密處異味

這類異味常讓人羞於啟齒，但其實也是身體健康的一種指標！在Dcard等平台上，也常有女
性網友匿名發問私密處異味的困擾，卻因害羞而不知如何處理。無論男女，只要清潔不到位
或身體狀態改變（像是感染、荷爾蒙變化等），就可能出現「悶臭」警訊，讓人備感尷尬。
尤其女性因為生理結構與荷爾蒙波動，出現異味的機率相對較高。

萬芳醫院婦產部產科主任王樂明表示，若陰道內環境失衡、益生菌數量下降，壞菌增多、pH
值上升時，常見會出現異味、搔癢、紅腫或分泌物改變等症狀。在門診中，從年輕女孩到熟
齡女性，都常因「私密處有異味」、「搔癢」而困擾，卻又不好意思開口。他也提醒，女性
私密處感染常見原因包括：

過度清潔導致保護黏液流失。
清潔不足易孳生細菌。
經期衛生棉未定時更換。
免疫力低下、作息混亂。
油膩飲食、水分攝取不足。
性行為感染。

王樂明醫師提醒，日常生活中，除了注意清潔方式，也要維持作息與飲食平衡，才能守住健
康與自信。

No.7 頭臭

別以為只有腳會臭，頭皮出油、洗髮不夠勤也是會飄出「頭皮味」的！尤其長頭髮或戴帽子
一整天，悶熱加上汗水，味道更明顯。不少網友抱怨：「坐捷運最怕旁邊有人一甩頭髮就來
一波氣味攻擊。」這類「頭臭危機」不只影響他人，其實也可能反映你自己的清潔盲點。

很多人明明天天洗頭，頭髮卻還是容易出油、有味道。皮膚科醫師柯博桓說明原因，問題往
往出在生活中那些「長期使用卻沒定期清潔」的貼身物品！像是安全帽內襯、帽子、枕頭與
枕頭套、毛巾、甚至梳子，這些物品若沒定期清洗或更換，就會累積大量油脂、汗水與細菌
，反覆接觸頭皮，導致出油、異味、頭皮屑甚至長痘痘。他建議更換及清潔的頻率如下：

安全帽內襯與帽子：至少每3個月清洗一次，1年更換一次。
枕頭與枕頭套：枕頭套每週換洗，枕頭1至2年更換一次。
毛巾與浴巾：毛巾3天換一次，浴巾每週更換，並保持通風乾燥。
梳子：建議每1～2週清洗一次，夏季或流汗多者應更頻繁。

此外，不正確的洗頭方式也是讓頭皮越洗越油的關鍵原因之一！建議使用適合頭皮類型的洗
髮產品，用指腹按摩、徹底沖洗乾淨，避免過度刺激頭皮；別讓壞習慣養壞你的頭皮健康，
也默默把你推進「氣味雷區」。

No.6 衣服異味

即使本人乾乾淨淨，穿過的衣服也可能「洩漏祕密」。沒曬乾的潮濕味、堆放太久的霉味，
甚至汗水與香水混合產生的奇妙化學變化，都可能讓衣服變成氣味黑洞，不知不覺成為他人
鼻子的「焦點」。有網友形容，香水味雖然濃，但與汗味混合後，聞起來就像是在車廂裡的
密室香毒，令人避之唯恐不及。在PTT上也有網友發問「衣服陰乾後總有一股臭味，該怎麼
辦？」

衣物氣味反映的不只是清潔程度，更是生活習慣的縮影。家事達人陳映如指出，不少人挑選
洗衣精首重「香味」，甚至覺得「越香越好」。但其實真的洗乾淨的衣物，應該是沒什麼味
道的。她提醒，香味並不等於潔淨，反而可能因過度使用含香精或定香劑產品，對身體造成
負擔；有些定香成分甚至被歸類為環境荷爾蒙，長期接觸可能擾亂生殖系統。她建議，與其
用香味掩蓋，不如從源頭解決衣物的異味問題，例如：

衣服不要久放才洗，如無法立刻洗，可在髒衣籃撒些小蘇打粉除臭。
洗前可先用過碳酸鈉浸泡消毒。
若想保有天然香味，可嘗試在洗衣時加一點茶樹精油，或將柑橘皮放入洗衣袋烘乾衣物，帶
出微微清香。

No.5 屁味

雖然放屁是人體正常代謝，但放屁若過於頻繁或氣味強烈，真的很容易變成社交地雷。特別
是在電梯、密閉空間裡默默來一下，不管誰放的，大家都只能面面相覷、心照不宣。

胸腔暨重症專科醫師黃軒說明，放屁的氣味不只是生活插曲，有時也能反映身體的健康狀況
，從不同氣味能看出體內是否有潛在問題：

硫磺味（臭雞蛋味）：可能與小腸細菌過度生長（SIBO）、腸躁症或胃食道逆流有關。

腐臭味：常見於蛋白質消化不良、胃炎、消化性潰瘍等。

酸臭味：可能與乳糖不耐、麩質不耐症或腸躁症有關。

甜味或果香味：需警覺糖尿病酮症酸中毒，特別是控制不佳者。

金屬味或化學味：可能暗示肝功能異常或肝硬化。

氨味：與腎功能障礙、尿毒症相關。

魚腥味：罕見的遺傳代謝疾病「三甲胺尿症」的典型表現。

若氣味持續異常強烈，建議就醫檢查，以免忽視潛在的健康警訊。

No.4 口臭

口臭不只是尷尬，還是隱形形象殺手，它也可能是身體健康狀況的警訊！像是胃食道逆流、
糖尿病或肝臟代謝異常等，早上起床後、熬夜隔天特別明顯，更是許多人共同的困擾。黃軒
醫師指出，不同的口臭味道，其實對應著不同潛在問題：

硫磺味：常見於口腔衛生不佳、牙齦炎或牙周病，與細菌分解食物殘渣有關。

酸臭味：可能是胃食道逆流的徵兆，胃酸上來時會讓口腔產生酸味。

苦澀味：若伴隨黃疸或肝功能異常，可能與慢性肝病相關。

甜味或腐爛水果味：這種異常的甜味或類似腐爛水果的口氣，可能是糖尿病酮症酸中毒的徵
兆。當體內血糖過高且胰島素不足時，會開始分解脂肪並產生酮體，這些酮體經由呼吸排出
，進而產生特殊氣味。

魚腥味：可能是罕見的三甲胺尿症（魚腥症候群），為代謝異常所致。

黃軒醫師提醒，口臭不單是清潔問題，很多時候是身體發出的警訊。若氣味持續異常，或伴
隨胃痛、口乾、疲倦等症狀，建議及早就醫檢查，找出根本原因，別讓口氣成為影響健康與
人際的無聲殺手。

No.3 加齡臭

所謂的「加齡臭」，是許多人到了中年後才驚覺的「體味變化」，也常被稱為老人味、中年
脂臭。這種味道來自皮脂分泌與代謝異常所產生的特有氣味，特別容易集中在脖子、背部、
耳後等皮脂腺較發達的部位。這股氣味不像汗臭那樣刺鼻，卻有種淡淡的油耗味或舊布料氣
息，常在電梯、車廂等密閉空間中被放大，讓人聞過就記得。網路上不少人也為此煩惱，Th
reads有網友發問「有人知道老人味怎麼消除嗎？」臉書社團也曾出現媳婦無奈求助「公婆
的老人味很嚴重，該怎麼辦？」

鄒居霖醫師指出，加齡臭主要源自一種名為「2-壬烯醛（2-nonenal）」的化合物，是人體
脂肪酸氧化後的產物。這種氣味在年輕人幾乎測不到，約從40歲開始，隨著皮膚抗氧化能力
下降、荷爾蒙變化、皮脂腺代謝改變等因素，逐漸累積並釋出，形成特有的中年氣味。他也
提到，皮膚表層的菌種平衡（菌相）也會影響體味，當好菌減少、壞菌占上風，會加劇皮脂
氧化、產生更多異味。此外，女性因為荷爾蒙變化，停經後也可能出現相似的味道變化。

想改善加齡臭，除了保持清潔，更重要的是避免過度清洗導致皮膚乾燥、pH失衡。平時應加
強保濕，維持皮膚屏障，飲食上也建議「低脂、高纖、多抗氧化」原則，攝取富含維生素C
、E、多酚等食物，幫助減緩脂肪氧化。他也提醒，若伴隨有異常體味、肝腎功能異常或皮
膚出現其他變化，應儘早就醫排查是否有代謝或內分泌問題。

No.2 腳臭

進門脫鞋後，空氣突然安靜了…腳臭幾乎是無人不知的尷尬來源，尤其是在密閉、不透氣的
鞋子裡悶了一整天，加上汗水與細菌堆積，味道往往「殺傷力十足」。這樣的情境也讓不少
人困擾不已，有網友在Threads無奈發問「同事腳很臭，該怎麼跟他說才不傷感情？」足見
腳臭不僅是個人衛生問題，也可能在日常社交中引發壓力與尷尬。

對此，食藥署也曾提醒，腳臭不只是衛生問題，有時也是香港腳（足癬）等皮膚病的前兆。
患者常會出現腳癢、腳臭，甚至滲液等狀況，讓人在人前連脫襪子都覺得壓力山大。預防腳
臭與香港腳，日常保養很重要，建議可從以下幾點做起：

出門前：穿上排汗透氣的襪子，每天輪替不同雙鞋，避免潮濕悶熱環境。

回家後：鞋子可塞報紙幫助吸濕，洗完澡後腳部要徹底擦乾（尤其趾縫）。

平常保養：睡眠充足、均衡飲食，強化免疫力，減少真菌感染機率。

上班上課族群：可自備拖鞋與替換襪子，讓腳有機會透氣。

遇到下雨天：濕掉的襪子務必吹乾再穿，濕鞋也要完全烘乾或晾乾，避免細菌滋生。

若發現腳部有持續異常氣味、搔癢或脫皮，別再「硬撐」，應儘早就醫確認，才不會讓小毛
病變成大困擾。

No.1 狐臭

這次調查區間，最令網友尷尬異味冠軍的就是「狐臭」，這類味道通常濃烈、具辨識度，即
使噴香水也很難完全蓋住。很多人因為體質或遺傳問題無法避免，也因此成為聲量最高、討
論度最熱的異味類型。

去年9月，中國山東發生一起引發熱議的事件。一名準新娘在婚紗店試穿禮服時，竟被店家
以「衣服上有狐臭味」為由，要求支付2000元人民幣（約新台幣9043元）的賠償金，讓她氣
得在網上發文公審。此事也意外引起台灣網友熱議，紛紛討論「狐臭很難遮掩」、「體味竟
然會變成被收費的理由」等敏感又真實的問題，也有網友力挺店家，認同狐臭味很難洗掉。

狐臭本身並非疾病，是一種特殊的體味。萬芳醫院整形外科醫師陳杰峰說明，狐臭的來源是
皮膚上的頂漿腺（Apocrine Gland），這些腺體分布在腋下、乳頭、肛門、外陰等部位，分
泌的物質經細菌分解後產生特殊氣味。與此同時，汗腺分泌出的汗液也會助長氣味擴散。由
於夏季出汗量多、穿著輕薄，這類氣味更容易散播，對社交關係影響明顯，根據統計，甚至
有約 15％患者因狐臭影響婚姻與心理健康。

臨床上，治療方式從日常使用止汗劑、剃除腋毛、控制局部濕度，到物理性電燒除臭、雷射
等療法都有。但這些方式多為暫時改善，若希望根除，仍需考慮外科手術。他也提醒，若狐
臭已嚴重影響日常生活或自信，務必尋求專業醫師診斷，評估適合的治療選項，早點處理、
早點解脫。

分析說明

本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體提供，分析時間範圍為2024年6月16日
至2025年6月15日。

《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體係擁有巨量資料，以人工智慧作為語意分析之工具
，每月處理1500億以上中文資料的網路社群數據庫，其內容涵蓋Facebook、YouTube、Threa
ds、TikTok、Instagram、新聞媒體、討論區、部落格等網站。本調查針對討論主題相關文
本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本次主題分析與排序依據。

本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，
不代表網友正負評價。


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