Re: [問卦] 伏地挺身大家能做幾下?

[haiduc (小火柴)]

※ 引述《downloadboy (下載男孩)》之銘言：
: 大家安安 我帥魯啦
: 我伏地挺身一次做到力竭
: 大概15下
: 雖然還是想進步
: 跟健身版的巨巨們比實在太淺
: 聽說他們都百來下的 這樣
: 有卦否???


敝人不夠專業  純粹分享經驗

一般時候體重比較重的時候  最多就是做幾下

可是體重輕到標準體重  甚至比標準體重還輕  敝人一口氣可以做70下伏地挺身

我有認識一個軍校出來的  因為他也是體重很輕  所以可以做超多下伏地挺身

如果體重不夠輕  就像健身板那些巨巨

因為他們手臂肌肉發達  所以可以做很多下伏地挺身

結論就是要能做很多下伏地挺身  不是體重輕就是手臂肌肉發達

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.35.14 (臺灣)
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※ 編輯: haiduc (1.160.35.14 臺灣), 07/09/2025 19:12:14
推 billybbb: 小心練太壯
→ a7788783: 土法煉鋼伏地挺身就跟跑步一樣，循序漸
→ a7788783: 進，有個一定的基礎後，靠意志力突破極
→ a7788783: 限，手痛腿痛仍繼續做繼續跑，突破那個
→ a7788783: 極限後就無知覺了，之後鐵腿鐵手個幾天
→ a7788783: ，然後上限就提高了，反覆幾次能作的上
→ a7788783: 限能跑的距離上限就會越來越高，不過對
→ a7788783: 身體的副作用應該很大
推 victorly: 我以為伏地挺身是靠胸肌？
推 victorly: 我國中可以做一百下，當兵就沒有測試過
→ victorly: 上限