Re: [問卦] 引體向上只能五下怎麼進步

[odin1016 (夜市癡漢)]

安安我癡漢啦
引體向上這個我有經驗


當兵時一堆菜逼八拉不上去
每次榮譽假都只能守護營區


只見士官長說：
你們那個發力肌群不對
然後一天帶一個去他寢室個別教練


奇怪的是
去過士官長寢室的
每個單槓至少都能拉3下


某天
士官長看癡漢我也是拉不上去
就把我叫去他寢室

一進門就看他開始脫衣服
說要教教癡漢我什麼是正確的發力肌群

然後他轉頭看著我說
插過屁X就是一輩子的好朋友了



隔天
也不知道為什麼
身體好像打通任督二脈一樣
輕輕鬆鬆就拉了7下單槓

從此過著有榮譽假的軍旅生涯



所以說
單槓拉不上去很大的原因是發力肌群不對
自己摸索要一段時間
有人協助就會比較快


大概是這樣


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→ angel902037: 縮肛 核心用力
→ chiz2: 被捅肛了之後宿便都出來了，身輕如燕，隨便
→ chiz2: 拉都8下