[問卦] 我這樣算是大減肥大成功嗎

[zoulephant (毛毛象)]

是這樣啦 我上個月6/9開始痛定思痛減肥

使用某家體組成計每天量測

努力控制飲食！做運動！

我現在每天都吃雞腿、青菜、雞蛋、牛奶、蛋白粉，還有大量水果

假日才放縱，吃火鍋、拉麵、牛肉麵、零食！

然後天天都去游泳池報到！

以下的圖，越下面是越久以前

第一張圖六月、第二張圖七月

https://i.imgur.com/7DACCzF.jpeg

https://i.imgur.com/kFJBbgN.jpeg

總計一個月掉8公斤，體脂肪率掉4%，皮膚還變好了！臉上跟背後的青春痘全部消失！

大家也一起來減肥，好8好！

有沒有大減肥大成功的八卦？


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.78.66 (臺灣)
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※ 編輯: zoulephant (223.137.78.66 臺灣), 07/10/2025 12:13:35
噓 YunJuChuang: 加油，照這進度再一年半你就消失了
飛升減肥星球！
→ johnhmj: 本肥還在吃麥O勞
麥當勞好吃！
→ winglight: 這是癌症嗎？
不是！
推 trains: 直銷什麼保健食品商吧
保證沒吃什麼特殊保健食品！只有吃綜合維他命！礦物質！
推 babyMclaren: 能同時減重又增肌肉，算你厲害
肌肉變少了！但比例上脂肪掉比較多！感謝！
→ yamatai: 照片呢
醜宅不便放上照片！請見諒！
※ 編輯: zoulephant (223.137.78.66 臺灣), 07/10/2025 12:18:13
※ 編輯: zoulephant (223.137.78.66 臺灣), 07/10/2025 12:19:22
推 Lexus: 猛 零碎時間爬樓梯只上不下瘦更快
推 keroro39: 你好膩害齁
推 Leoncheng: 減肥成功，吃炸雞慶祝
推 Supasizeit: 掉肌肉 嘻嘻
→ superpandal: 為什麼要減？ 每個人都這樣我去哪騷
→ superpandal: 擾
→ superpandal: 而且你這還好吧