[問卦] 為啥睡眠品質很難維持？

作者kimura0701 (一天要喝3千cc的水)

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標題[問卦] 為啥睡眠品質很難維持？

時間Tue Jul 15 10:07:14 2025

小時候很少在失眠的通常都睡到像死掉也不會中間醒來或要去尿尿怎麼長大了以後就很難維持這樣的睡眠品質呢有沒有什麼方法可以幫助本肥的朋友卦？有否 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.249.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1752545236.A.50A.html

推 tsungg: 曬太陽 114.136.65.0 07/15 10:07

推 greensaru: 尻太少 101.10.106.192 07/15 10:07

→ bill403777: 老化後本來就比較難睡 42.72.81.60 07/15 10:07

→ tsungg: 晚餐後不要喝水 114.136.65.0 07/15 10:07

推 lpbrother: 補充芝麻素？101.138.183.102 07/15 10:08

推 lats: 吃安眠藥，工作日別吃，放假日再吃，有效 1.163.235.193 07/15 10:08

推 GKKR: 太多事要做要煩惱 45.144.227.57 07/15 10:08

→ AgentSkye56: 年紀越大退黑激素分泌越少 49.216.166.251 07/15 10:08

推 attpp: 壓力 101.8.133.118 07/15 10:10

→ ctx1000: 你一年休息365天就可以解決了 125.229.83.181 07/15 10:17

→ nekoares: 很多去睡眠門診他會給你建議 114.45.131.128 07/15 10:19

→ jioace: 年紀到了正常 101.10.5.223 07/15 10:30

推 F35: 有沒有去好好運動曬太陽伸展 61.218.10.180 07/15 10:41

推 kikidmore: 鈣鎂 D3111.250.195.226 07/15 10:46