[問卦] 怎麼吃冰才能又爽又健康？

[MJ02 (MJ 二代)]

天氣熱到像在被地獄
每天不吃冰就覺得自己要蒸發，但又怕胖、又怕糖份爆表、又怕被醫生約談

超商那種重乳奶昔冰沙，一杯熱量直接報表
夜市剉冰配煉乳紅豆芋圓，也甜到懷疑人生
但你不吃，又覺得活著沒意義，這樣到底要怎麼辦？

所以想問問：
有沒有那種「可以解暑、吃起來爽，但又不太胖」的冰品選項？
水果冰可以嗎？還是要吃低脂優格加冰塊？
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推 Julian9x9x9: 五樓都拿香腸冰冷凍然後塞肛門
→ johnhmj: 冰多一點 糖多一點 甜多一點 都多點就對
推 Arastory: 點挫冰然後不要加料
推 st900501: 清冰啊
→ syntax123: https://i.imgur.com/sGwx2wl.jpeg
→ huangmingwei: 吃純冰 不要吃冰淇淋 糖太多
→ winglight: 啃冰塊
噓 butmyass: 把小黃瓜、花椰菜、南瓜、雞胸肉打成泥
→ butmyass: 加水下去做成冰
→ t4lin: 去刨冰店買單純仙草冰，再亂加料就沒救了
推 purplebfly: 把當季水果打成冰沙來吃啊,這樣最健康
→ attpp: 原料自己把關
→ angel902037: 水果直接拿去冷凍庫　拿出來吃
推 vvrr: 清冰吧。只加糖漿那種
→ chen338: 綠豆冰沙還可以
推 playr52001: 喝冰的運動飲料 比吃冰爽