[問卦] 進食順序到底要怎麼吃辣

[MiYoung (today is MY day)]

本魯肥宅感覺已經距離糖尿病不遠啦QAQ

在Youtube看到很多人教吃飯進食順序可以讓血糖不要急遽飆高

好像是水肉菜飯果或是水菜肉飯果

but!

難道大家真的都是一樣一樣吃?

例如先吃完菜再吃肉 吃完肉再吃白飯???

我就想要一口飯 一口菜 一口肉交錯吃不行嗎(> m <)

而且吃飯過程不配飲料真的好痛苦R

如果可以的話 中間一口要隔多久啊

不可能我先吃一口菜等5分鐘再吃一口肉吧



有迷有進食順序的8掛

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推 yulunyeh: 吃少一點 吃水煮的就好了 不用管順序
→ mightshowgun: 反正澱粉最後
→ preisner: 五樓都先吃屌再吃洨
→ pdz: 不是先吃肉嗎 先吃蛋白質阿
→ bill403777: 假議題 目的不是順序 而是為了不過度
→ glacialfire: 菜肉先 但是沒叫你吃完啊
→ bill403777: 攝入設定的順序
→ syntax123: 果汁機打成奶昔喝下去
→ glacialfire: 留一些後面配飯不會？
→ blinkin: 你他媽飲料問題最大吧
→ bruce511239: 你以為順序對了就能偷渡高GI的食物喔
→ DIVIS: 然後因為吃不爽後面會有補償心理反而更慘
推 QQmouse: 水 菜 蛋白質 澱粉 水果
→ phix: 澱粉少吃  降血糖好難啊
→ jasin0425: 飯前喝一半無糖豆漿或蘋果醋+水稀釋，
→ jasin0425: 之後就可以開無雙吃飯了
→ jasin0425: 喝一杯不是一半....（胖手指
推 simon9331: 試試看吃川七，可以降血糖血壓，僅供
→ simon9331: 參考。