[新聞] 49歲天心泳裝照「纖細曲線」！曝20年不吃

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1.媒體來源:
TVBS

2.記者署名:
林昕霓 黃宇辰

3.完整新聞標題:
49歲天心泳裝照「纖細曲線」！曝20年不吃1食物維持體態

4.完整新聞內文:
49歲天心泳裝照「纖細曲線」！曝20年不吃1食物維持體態
編輯 林昕霓 / 責任編輯 黃宇辰 報導
發佈時間：2025/07/18 02:00

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49歲天心在社群曝光泳裝照！網讚：「凍齡女神」。（圖／翻攝自IG@skyheart1111）　

不敢相信這是49歲的身材！女星天心最近在社群分享泳裝美照，白皙緊實的肌膚、纖細曲
線完全不像快50歲的人，讓粉絲大讚「凍齡女神」，想知道她怎麼維持這麼年輕又苗條？
這篇就一次告訴你天心的4大瘦身保養祕訣！

天心瘦身方法：20年不吃油炸物

很多人減肥失敗是因為愛吃炸物，天心的鐵則就是「20年不碰油炸」！她認為炸物是最容
易囤積熱量和壞油脂的元兇，不只讓身材走樣，皮膚也會變差。長年堅持清淡、低油料理
，讓她的身體維持在最輕盈健康的狀態，也難怪能一直看起來超年輕。

天心瘦身方法：蔬菜湯排毒法

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天心覺得體重失控時，就靠蔬菜湯輕斷食1～2天，幫助腸胃休息。（示意圖／
shutterstock達志影像）

天心也大推「蔬菜湯排毒法」。她平常會自己煮蔬菜湯，選用高纖低卡的蔬菜慢火燉煮，
幾乎沒加油，熱量超低又能增加飽足感。每當覺得身體腫脹、體重失控時，就靠蔬菜湯輕
斷食1～2天，幫助腸胃休息、順便排除多餘水腫和廢物，效果超有感。

天心瘦身方法：每週至少2~3次運動

別看她工作再忙，運動從沒少過！天心分享自己每週至少運動2～3次，不管是健身房重訓
、有氧課程，或是自己在家徒手運動，都能促進代謝、雕塑曲線。她認為運動不能中斷太
久，養成習慣才能讓體態穩定不復胖，也讓皮膚維持緊緻彈性。

天心瘦身方法：減醣急瘦法

天心也曾坦言，遇到工作需要短期快速瘦身時，她會採用「減醣飲食法」。把主食的精緻
澱粉大幅減量，改吃蛋白質和大量蔬菜，快速把體內多餘水分和脂肪代謝掉。她提醒雖然
減醣有效，但也要適度調整，平常還是以均衡清淡飲食為主，才能長久維持好身材。

5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
https://news.tvbs.com.tw/health/2932871

6.備註:
是不是縮水了 (￣ー￣ )a

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.82.219 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1752791835.A.7DB.html
噓 OPPAISuki: 哀 為什麼台灣要強迫看老阿姨?
→ OPPAISuki: 難怪台灣演藝圈死了 寧願去看啦啦隊
噓 jej: 推樓上
→ johnhmj: 虫合。。。？
推 Azimech: 這樣子人生有意思嗎？
→ gopath: 有醫美人人美！
推 somebody1025: 小時候女神推
噓 HNCB2880: 台灣女的都死光了嗎？
推 sha09876: 老了先不要
推 SydLrio: 沒奶子
→ solid1109: 49歲
→ todao: 表情好不自然
→ todao: 是很美沒錯
→ jimlexus: 這篇是講求保養之道～
推 StylishTrade: 不吃油炸 那吃甚麼QQ
→ bio5chris: F
推 anachronism: 鹽酥雞商家討厭你
→ shimazu: 奶子怎麼不見了
推 shala: 外國人的形狀
推 t4lin: 那個，是不是過瘦排骨跑出來了
噓 inoce: 道德奶
推 otosukisugi: 20年不油炸好猛喔
噓 scum5566: 奶變小了
推 jarry1007: 臉上還是有歲月的痕跡
噓 fransice7: 道德奶
→ arafinwe: 老太婆滾回韓國
推 FannWong: 瘦奶就縮水了
推 tist: 推1樓，一堆老屁股
推 rei196: 天哪不吃油炸物那活著幹嘛
噓 stlotwa: 道德奶
→ PtT0615s: 活著有甚麼意義
→ Refauth: 台灣年輕人：天哪不吃致癌物那活著幹嘛QQ
→ PtT0615s: 就算身材維持得很好最後還是要燒掉
推 pandp: 天心縮水很久了
→ C13H16ClNO: 剝奪肥宅的油炸物等於殺肥宅老木
→ love0504: 大嬸噁噁噁嘔嘔嘔
推 popptt: 年少不知阿姨好
→ theclgy2001: 小時候網路不發達時貢獻很多
推 L1ON: 阿姨好了啦
推 goodboy98: 懷孕就會長大
→ CHB1980: 今晚睡前看照片尻一發
推 twelvethflor: 垂了
推 rasheedchiu: 用飲食包裝醫美
→ yunf: 幹嘛最近一直炒新聞？
噓 dsfrf: 雖然有點燙嘴，但是天心阿姨我還可以。明年
→ dsfrf: 就不行惹
推 brian3639: 保養很好
推 ganninian: 天心我完全可以 一堆傻子
噓 kanokazurin: 瘦到很怪 她剛出道那個豐腴感比較好
→ kanokazurin: http://i.imgur.com/cDx0u6z.jpg
推 xvited945: 一堆肥宅天天都要吃油炸物，除了三高
→ xvited945: 還有更可怕的病在等著
噓 Subliminal: 道德奶
推 yahappy4u: 一堆油炸吃好吃滿又不運動，當然身材崩
→ yahappy4u: 壞，支持天心
推 smith93433: 太可怕了 ，先叫個200元鹽酥雞
推 lifeful: 這篇飲食的部分是真的
噓 kaitokid1214: 49歲？都年近半百了
推 saya2185: 阿姨好
推 kpfing644: 天心超美好嗎一群傻逼
噓 takenostand: 小時候的女神
推 Ogrish: 一二樓就是標準的愛看又愛嫌  你們幹嘛點
→ Ogrish: 進來看？還一二樓  好急喔
噓 heliotropism: 藝能圈被壟斷，強迫你看阿姨泳裝照
推 sdamel: http://i.imgur.com/1FTJNl0.jpg
噓 ko2540023: 人家封頂的時候 你還在哪呢
→ ppccfvy: 什麼阿姨？叫寶貝，一群不懂的
→ FinallyPeace: 道德縮水了
推 LBruce: 慈禧太后如果長這樣，大清全滅都值
噓 forgr202: 老阿姨==
推 sorryla: 你可以但是人家天心不行，人家也是會挑的
噓 yu61: 道德奶
→ mopigou: 生對年代，沒才藝也當藝人
噓 doubleyellow: 老奶奶
噓 Barrel: 這臉都明顯老了
→ anaydh: 下面一位
推 tewcom200: 很嚴苛耶明明很漂亮
推 gogga: 感覺還是靠重訓維持的吧
推 a881: 停經縮水正常
→ HGJman: Whos car