Re: [新聞] 小心！含糖飲料「每週喝逾2杯」增22%罹

[shotholisi (再過8年就是老年給付)]

下西下緊

幹

家族成員

老木那邊 5個人糖尿病(含老木)，一個長期吃素、4個根本不習慣喝含糖飲料

老爸這邊 4個人糖尿病(含拎北)，一個愛喝飲料(拎北)、3個愛喝酒


金呷係

你乾脆說 吃素的也要課 呷菜稅

喝酒要課 飲酒稅

喝飲料也要課 呷糖稅


基因影響最大

還在那邊五四三二一

...咳…呸！




※ 引述《nobel777 ()》之銘言：
: 小心！含糖飲料「每週喝逾2杯」增22%罹患糖尿病風險
: 中天
: 發布: 2025/07/21 17:03
: 更新: 2025/07/21 17:05
: By 吳紹尹
: 每週飲用兩份以上含糖飲料的民眾要當心！根據美國大型研究顯示，即使保持相同運動量，
: 長期飲用含糖飲料者罹患第二型糖尿病的風險，比每月飲用少於一份的人高出22%。
: 小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷指出，含糖飲料不僅包括手搖飲、運動飲料、碳酸飲料，
: 連標榜100%的純果汁也包含在內。即使改喝熱量較低的代糖飲料或零卡飲料，研究顯示每週
: 攝取兩杯以上，長期下來仍會增加7%罹患糖尿病的風險。
: 根據發表於《Advances in Nutrition》的統合分析研究，分析29項前瞻性世代研究後發現
: ，每多攝取一份含糖飲料（約39克糖），罹患糖尿病的相對風險就上升25%。即使是100%純
: 果汁，每多喝一份（約含23.3克糖），相對風險也增加5%，且風險會隨飲用量增加而提高。
: 王律婷表示，液態飲品中的糖分相較固體食物，具有吸收速度快、飽足感低的特性，且容易
: 刺激大腦獎勵機制，導致不自覺攝取過多糖分。長期依賴含糖飲料，不僅影響血糖與代謝，
: 還可能導致「糖癮」問題。
: 以下為糖上癮自我檢測表，王律婷建議，若符合上述3項以上徵兆，建議及早諮詢醫師或營
: 養師，調整飲食習慣，以降低代謝疾病風險。
: 常於餐後或睡前想來份甜點
: 壓力大或情緒不佳時想攝取甜食
: 常在不知不覺中吃完一包餅乾
: 注意力難集中
: 出現頭痛頻率高
: 常選擇含糖飲料
: 想戒糖卻沒有成功過
: 總有許多理由攝取甜食
: 情緒起伏很大
: 吃甜食時會有愧疚感
: https://ctinews.com/news/items/zMW5pwMLnN
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→ hkcdc: 對 根本隨便喝哪有事
推 kutkin: 我大學喝到現在25年了
推 asco78: 我都開喝了 還擔心健康？
推 Vladivostok: 好，課基因稅