Re: [問卦]減肥不吃糖但可以吃蜂蜜嗎?

[A98454 ( 阿肥是肥宅的肥)]

 米那桑空尼幾蛙 一般來說我們是吃蔗糖蔗糖這個東東超級好吸收，大概不到2分鐘血糖就
會上升惹

 如果低血糖的情況 吃糖是最快升糖的的東東

 再來是果糖，三十年前鼓吹豐年果糖是好糖，不會讓血糖上升，但是近代研究發現果糖只
是越過血液這條途徑，一樣要進入肝臟代謝而且反而更容易增加肝臟負擔，但好處是不容易
升高血糖

 那麼最後就是蜂蜜惹 ，蜂蜜就是果糖+蔗糖的綜合體

  所以不用說大家都知道惹吧

大概就是這樣 樓下般若波羅蜜怎麼看？

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推 ksjr: 蜂蜜是秘密的秘
推 tank44444: 果糖GI更高吧
→ tank44444: 蔗糖還要經過消化道分解成葡萄糖+果糖
→ tinybunny: 想喝就喝 還看血糖?