[問卦] 要體態好看只有練肌肉這選項了吧

[kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)]

欸欸
肥宅我喇

肥宅我高中的時候曾經瘦過
那時候就是用一堆跑步跟少吃變瘦的
可是看起來就是瘦宅身材
而且上大學跟出社會就全部都胖回去惹 ㄏㄏ

前幾年又開始認真減肥 那時候大家都說要練肌肉才對
就跑去簽了WG都在做重訓 那邊器材很多就全部做一輪過去而已
也沒找教練就這樣練了半年多 雖然體重沒差多少
但體態明顯好一些 肚子變小胸變厚
所以練肌肉484最快把體態變好的方法R??

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優文製造機

廢文終結者

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.30.117 (臺灣)
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→ jma306:  https://i.imgur.com/e2kIzJY.jpg
推 linceass: 對 先練腿
肥宅我也有練腿 下樓梯都會腿軟 很認真ㄉ
→ dlam002: 我怕練太壯
→ Lailungsheng: 運動可以結實，練肌肉就超過
推 coffee112: 跑步 運動量大 體態就會瘦下來了
推 goldseed: 我看有人每天跑5000 也是瘦到靠北
但這種只能瘦 對吧?
※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.30.117 臺灣), 08/03/2025 12:36:40
→ yeats0327: 好 晚上來練一波
讚 肥宅幫你加油
※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.30.117 臺灣), 08/03/2025 12:40:06
推 antigay44: 肥宅練肌肉只會變有肉的肥宅 看開一點
→ antigay44: 吧  為什麼不把那個錢拿去整形比較快
噓 lpmybig: 有個77靠整的啊 最近被砲爛
→ lpmybig: 剛好跟樓上講的吻合
整形更貴吧 肥宅沒那麼多$$
→ firemothra: 外科手術
※ 編輯: kenhiro5566 (114.36.30.117 臺灣), 08/03/2025 12:50:31
→ coin716: 單純要身材好看而已 根本不用上健身房
推 toro077: 最省錢的就是靠運動和飲食吧 繼續努力和
→ toro077: 保持 最後體太會好很多的