[問卦] 認真問健身房的有氧課是有用的嗎

[notimenofree (只有發廢文才有空)]

如題我肥城武

最近健身教練說不重訓的話

也可以考慮按摩或是有氧課

印象中運動中心跟健身房的有氧課

應該大多是阿姨叔叔阿公阿嬤甩甩手的

有沒有人上過

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.209.249 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754284068.A.291.html
→ fallinlove15: 活動肌肉多少有用
→ syntax123: https://i.imgur.com/odYqlLL.jpeg
推 mopepe5566: 盤子，直接去跑步不就好了
→ paul1951: 飛輪課蠻屌的阿
推 qskingq: 真正要減肥是飲食控制 有氧燃燒的脂肪確
→ qskingq: 實比重訓多，飲食跟運動大概7:3吧 主要還
→ qskingq: 是吃
推 aggressorX: 我都去看屁股的
推 firemothra: 選按摩啊
推 gjgj6666: 去騎飛輪 累到吐
→ bbsosadd: 有氧就是找一群人陪你運動 當然有用
→ qxrvymo: 先看老師正不正
推 madaofreak: 團課有氧流流汗還不錯吧，按摩感覺去
→ madaofreak: 外面專職的運動按摩感覺比較？？
→ hkcdc: 還不如約跑
→ ziso: 你的有用是甚麼程度叫有用?