Re: [問卦] 運動習慣怎養成？

[butmyass (灑利與爵克)]

※ 引述《LawLawDer (肉肉的)》之銘言：
: 如題
: 在家看追劇不爽嗎？
: 為啥要出門運動？
: 還是說看到健檢滿江紅的時候就老實了？
: 請問運動習慣怎養成？
: 認真問，
: 掛？
幹嘛養成？

能走路去的地方就走路，

能小跑的時候就跑，

有樓梯的時候走樓梯，

能合理用人力就不靠機械力，

打掃、搬東西，凡事自己來，

煮飯自己買、自己煮，

再有一、二個喜歡的運動，

光是這樣就根本胖不起來。



我就愛天天上下班各走20分鐘，

下雨天小跑步約13分鐘，

在捷運最喜歡去走超長樓梯，都沒人，

下班經常全身大包小包走回家，

公寓6樓沒電梯只能爬樓梯，

想到家裡啥東西沒了要買，再下樓上樓，

備料和煮飯要弄個40分鐘才吃得到，

晚上就去河濱散步聽音樂，

空氣涼爽就跑起來感受風，

假日就去籃球場或滑板場跟別人玩，

都出於興趣或理所當然，哪有什麼自律和痛苦？

雖然不會是健身房壯哥，

但健檢沒有紅字，沒有肚肚，肌肉結實，讚！

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→ thegreatlcx: 五樓智障青鳥每天被輪肛變白痴
推 hdw: 推一下，一堆說要養成運動習慣的
→ hdw: 但看到樓梯，幾乎都是去找電梯
→ hdw: 搭電梯然後還要去健身房，根本搞笑
→ hdw: 日常很多時候都有運動機會，走路買東西，爬
→ hdw: 樓梯回家，搭車時站一下等等
→ jayemshow: 這都有氧運動是能有什麼肌肉 @_@?
推 o012: 這生活態度無敵了 再加健身房會變
→ o012: 神人