推 ANTHEIA: 我夏天騎飛輪感覺也比冬天累 不知道為什 114.45.44.17 08/08 22:10
→ ANTHEIA: 麼 114.45.44.17 08/08 22:11
推 neo5277: 推個認真回答 111.243.95.144 08/08 22:11
推 SaChiA5566: 推分享 49.214.9.75 08/08 22:13
推 acbc: 數據怪怪的app,是約跑？跑完還計算瓦力?118.231.169.181 08/08 22:16
推 biore45: 推 阿肥厲害捏 111.254.19.78 08/08 22:17
→ biore45: 步頻看能不能調整到180以上 111.254.19.78 08/08 22:18
推 oncemore: Good 61.227.238.190 08/08 22:21
→ Qoo20811: 步頻180就不會Zone2惹 111.83.85.204 08/08 22:21
推 RainbowHeart: 專業推，我也是夏天就不強求速度ㄌ 49.217.130.139 08/08 22:21
→ Qoo20811: 單純跑健康的 這個菜單其實很棒 一週基 111.83.85.204 08/08 22:23
→ Qoo20811: 本上跑3-4天就很棒了 想休息時就休息 1 111.83.85.204 08/08 22:23
→ Qoo20811: 個禮拜可以挑一天隨便吃想吃的 111.83.85.204 08/08 22:23
→ Qoo20811: 想喝甜的飲料 我都去買有口味的乳清運 111.83.85.204 08/08 22:26
→ Qoo20811: 動後喝 加點冰塊 齁勝 111.83.85.204 08/08 22:26
推 wtfskysa: 夏天真的只好放推了 不然心率ㄧ高 就容111.255.157.234 08/08 22:36
推 forgoer7961: 參考 一拳超人 42.78.32.25 08/08 22:39
推 frans329: 我是這樣想啦！國之將滅，來都來了，就 118.170.192.74 08/08 22:39
→ frans329: 做些想做的事，就沒有強迫自己再去慢跑 118.170.192.74 08/08 22:39
推 whyhsu: 我是夏天輕鬆跑以跑步機為主，在外面為了 223.140.60.15 08/08 22:40
→ whyhsu: 壓心率跑姿越跑越差，但短間歇仍然可以跑 223.140.60.15 08/08 22:40
→ whyhsu: 外面 223.140.60.15 08/08 22:40
→ Qoo20811: 哈哈 我已經跑習慣Z2了 冬天夏天都這樣 111.83.85.204 08/08 22:43
→ Qoo20811: 跑 看第一張圖心率也在Z2中 心率拉上來 111.83.85.204 08/08 22:43
→ Qoo20811: 就會累 累就會不想跑 跑步是長久的 用 111.83.85.204 08/08 22:43
→ Qoo20811: 適合自己的步調才能持之以恆o’_’o 111.83.85.204 08/08 22:43
→ Qoo20811: 跑步機跑起來太無聊XD 我跑半小時就受 111.83.85.204 08/08 22:44
→ Qoo20811: 不了 111.83.85.204 08/08 22:44
推 jjrdk: 我現在已經沒在看心率 體感累了就跑足距離 101.9.202.212 08/08 23:31
→ jjrdk: 反正冬天狀況回來後 隨便都十公里起跳 101.9.202.212 08/08 23:31
→ PeaceBoy: 推 124.9.117.49 08/09 00:18
→ john371911: 你這速度怎麼可能是肥宅-_- 未知先猜 111.82.43.102 08/09 04:40
→ john371911: ，你體脂九成不到30%，不夠格稱肥宅 111.82.43.102 08/09 04:40
→ john371911: 。glycogen臺灣應該翻成肝醣，糖原應 111.82.43.102 08/09 04:40
→ john371911: 該是外國翻譯，雖然好像翻的比較好。 111.82.43.102 08/09 04:40