[新聞] 胖到16公斤！3歲童「含糖飲料當水喝」

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胖到16公斤！3歲童「含糖飲料當水喝」　醫：還侵蝕專注力

中天
發布: 2025/08/11 16:07
By 賴韻如

台灣每4學童就有1個小胖子，柚子醫師陳木榮分享曾在診間遇過重達16公斤的3歲胖娃，嚇
壞醫療團隊，想洗掉小胖子國的稱號，營養與運動是關鍵，尤其含糖飲易肥，還侵蝕專注力
。

依據教育部發布民國112學年度學生健康檢查資料顯示，全台灣國小學童過重及肥胖盛行率
為23.8%，國中學童盛行率為28.6%，顯示全台平均每4名學童，就有1個人過重或肥胖的問題
，現在孩子肥胖比例越來越高，兒科診所醫師非常有感。

被稱為「柚子醫師」的開業兒科診所醫師陳木榮今天在兒童健康體位記者會分享，現在很多
家長帶著生病的孩子來診間，幫孩子量體重時，醫護人員常會驚訝地發現許多孩子過重，曾
遇過3歲的孩子體重竟高達16公斤，讓人不禁疑問，到底該依年齡還是體重來給藥。

陳木榮說，許多家長會抱怨孩子不吃正餐，只吃零食和喝含糖飲料，這些零食與飲料熱量可
能相當於1個便當的熱量，提供的只是空熱量，缺乏孩子成長所需的蛋白質與維生素，甚至
還會抑制生長激素。含糖飲料還會讓孩子難以集中注意力，應避免讓孩子攝取。

陳木榮提到，遇過不少家長反映孩子挑食、教不聽，但深入了解後才會發現，孩子的爸爸就
是挑食鬼，在家根本就不愛吃蔬菜、水果，孩子自然跟著模仿。身教勝於言教，良好的飲食
習慣應從家長做起。

陳木榮提醒，運動與飲食習慣也一樣，並非孩子能獨立完成的事情。如果家庭中缺乏運動風
氣，家長整天看電視、滑手機，孩子怎麼可能主動動起來，父母應以身作則，帶著孩子一起
運動。

陳木榮呼籲，家長千萬別以為孩子讀書辛苦，就合理化沒時間運動。其實，有運動習慣的孩
子考試表現往往比不運動的孩子更優秀。運動不僅能帶來快樂，還能刺激生長板，有助讓孩
子「高人一等」。跑步、騎腳踏車、游泳等，都是適合孩子的良好運動方式。

衛生福利部國民健康署長沈靜芬說，總統府健康台灣推動委員會專家建議要改善兒童肥胖的
問題，肥胖不是孩童的個人問題，孩子受到家庭教育影響很深，家庭飲食與運動習慣與孩童
體位息息相關，從備餐、運動習慣開始，家長應以身作則，陪著孩子維持健康體位。（中央
社）


https://ctinews.com/news/items/Z3WgydgGxK


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→ WeGoStyle: 30歲也才160公斤，還好吧
推 ZakkWylde: 16公斤哪有胖
→ k960608: 照一樓的換算應該會破500
→ dan5120: 柚子醫生
推 MeeToo: 體位記者會 好色
推 AustinPowers: 飲料當水喝也會導致缺水，還會導致
→ AustinPowers: 體內慢性發炎
推 sjack: 這篇肥宅會不開心
噓 simon0529: 說出在捷運內不用戴口罩這種話的醫生
→ simon0529: 還有什麼可信度?為了党可以出賣專業
推 grandzxcv: 神豬逆
→ jerry1019: 整天想著喝飲料，當然沒注意力。
推 anachronism: 正常飲食範圍內，阿斯巴甜不會致癌??
推 qweertyui891: 家長不會養也沒辦法
→ qweertyui891: 人家就覺得給食物沒死就是好家長
推 devicer: 這他媽三歲？
推 WonderBudda: 就算剛滿三歲，16公斤也還可以
推 TCSSH: 三歲16公斤還好吧
推 gj94ekm3: 三歲16很正常吧 這啥醫師啊
推 treeeasy: 3歲兒童的標準體重範圍，男童約為12.7-1
→ treeeasy: 6.2公斤
推 pufgm60632: 16公斤還好吧
→ ky82: 我兒子15公斤超瘦的欸