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安安乳提 減肥大致上就是減重減脂 鐵則就是熱量赤字 TDEE估一下,再減五百卡 要是體重不掉就沒估準 再砍熱量 蛋白質吃到1.5~2.0克/公斤體重 維持肌肉不掉 吃了啥東西營養成分拍一拍 貼給AI叫它幫你算 聽說國外有人這樣瘦了幾十公斤 還在找減肥醫師 買幾萬幾萬的產品 484智商稅? 咁五八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 5.180.208.247 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754953547.A.E08.html
killerlee: 不完全是,因為你花那麼多錢,至少儀 111.82.57.164 08/12 07:07
killerlee: 式感有了,這樣你嘴饞的時候就能比較 111.82.57.164 08/12 07:07
killerlee: 克制了。 111.82.57.164 08/12 07:07
FarkU: GLP-1要找醫師,要合法的話。 118.168.46.54 08/12 07:09
twpost: 就像智商不足,所以唸書還要補習 1.171.138.11 08/12 07:11
MrSherlock: 和找健身教練有87%像,找人陪 118.232.1.210 08/12 07:11
gn134679: 要瘦很簡單就去做勞力工作,能賺錢又能 118.231.177.95 08/12 07:12
gn134679: 減肥 118.231.177.95 08/12 07:12
marktak: 結果發現蛋白質是醫師賣的…… 27.247.60.96 08/12 07:12
gtcb: 減肥醫生不會叫你買產品,不要亂講 42.73.132.20 08/12 07:13
FarkU: 你每天無法吃永無止盡的少,但你每天若有 118.168.46.54 08/12 07:13
FarkU: 堅強的意志就可以把吃進去的熱量完全燒掉 118.168.46.54 08/12 07:13
FarkU: 。 118.168.46.54 08/12 07:13
a5110408123: 打glp-1哪需要1萬 你找的不是醫生 42.79.162.220 08/12 07:14
alex00089: 不就跟找教練一樣幫忙咩 60.251.213.34 08/12 07:14
li72716: 以前還找過新北有名的埋線減肥 開了一堆 49.215.234.11 08/12 07:25
li72716: 藥+限制一堆東西不能吃 副作用就是脾氣 49.215.234.11 08/12 07:25
li72716: 暴躁和埋線的地方色素沈澱到現在 原理大 49.215.234.11 08/12 07:25
li72716: 概是加速代謝+控制飲食 其實不用去看也 49.215.234.11 08/12 07:25
li72716: 能做到 幹 49.215.234.11 08/12 07:25
Elmore: 減肥減蛋肥 36.237.4.249 08/12 07:26
w08445566: 減肥就是飲控 加 每天紀律運動而已 180.176.64.202 08/12 07:29
w08445566: 藥物只是讓你不怎麼想吃東西 180.176.64.202 08/12 07:29
ayubabbit: 其實還挺有用的 但是要持久就很累111.240.194.134 08/12 07:40
ayubabbit: 那種儀式感就很重要 智商稅都繳了111.240.194.134 08/12 07:41
tonyian: 其實還有量測相關代謝指數狀況,如果失 36.224.160.224 08/12 07:41
tonyian: 調可以吃藥調整例如胰島素 36.224.160.224 08/12 07:41
ayubabbit: 如果你是個意志力強大的本來就不會胖111.240.194.134 08/12 07:42
xiaoyao: 吃減肥食品 才是智商稅 101.8.135.183 08/12 07:46
fisikiki: 減肥藥有用啊 太多藥物可以讓你沒食慾 61.58.150.9 08/12 08:05
reiborei: 同理健身不一定要上健身房 111.250.35.18 08/12 08:11
hmcedamon: 真清醒就不會放縱了 42.79.36.144 08/12 08:28