[問卦] 戒糖是不是很困難

[superRKO (挖洗RKO)]

如題

小弟近期想說戒糖看看

畢竟自己身體還是要顧這樣

就先從最基本的不喝含糖飲料跟甜食這樣，麵包雖然有加糖但就吃鹹的

後面再看怎麼調



一天下來發現 哇幹誘惑好多喔

尤其是現在又靠杯熱，冰棒甜筒那些都禁止

去早餐店想買喝的只能點無糖咖啡

這幾年戒糖是不是很困難

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→ s820912gmail: 臺灣十個人有一個糖尿病
→ a3221715: 超難 已經成癮
→ Forcast: 臺糖比豐年果糖好
→ a3221715: 從小吃到大 沒毅力很快就破戒了
推 chung74511: 有啥好難的...爛身體就不能吃糖和澱粉
推 Lailungsheng: https://niurl.cc/3Fvrst 戒不了
→ protien: 很簡單吧 只要不喝飲料 跟零食 就差不多
→ protien: 搞定了
→ king412365: 前期比較困難 養成習慣就簡單了
推 DiviNeLuke: 先試著減少份量 不是不能吃 而是要控
→ DiviNeLuke: 制份量 真的很想吃冰淇淋就分配一天
→ DiviNeLuke: 吃一兩口 想吃洋芋片就一天吃一兩片
→ DiviNeLuke:  飲料則是一定要戒 先從喝代糖開始比
→ DiviNeLuke: 較簡單
→ minoru04: 不會很難啊 夏天想喝冰的重點是冰塊不
→ minoru04: 是飲料本身 只要冰塊夠多喝水也很爽
推 venon0916: 戒飲料個人覺得不難
→ venon0916: 但是食物、水果都是糖分來源
→ venon0916: 只是多少而已
推 samwu995: 很簡單，去貸款買房
→ lasekoutkast: 非常困難