噓 jharden13: 基因注定你是這樣的人223.140.210.104 08/13 22:34
推 hdw: 去做就對了，別想說要完美，讀一分鐘也是讀 122.117.49.105 08/13 22:34
推 DavidJam: 首先你應該先了解自己的血糖值，血糖過 114.136.72.159 08/13 22:37
→ DavidJam: 高容易昏睡，自然會沒有動力去做想做的 114.136.72.159 08/13 22:37
→ DavidJam: 事，先了解自己的健康狀況，再來思考自 114.136.72.159 08/13 22:37
→ DavidJam: 律這件事。如果你想了解自律，也可以讀 114.136.72.159 08/13 22:37
→ DavidJam: 原子習慣和刻意練習。 114.136.72.159 08/13 22:37
推 kabukiryu: 灰腸簡單，像我這樣做即可 118.233.1.45 08/13 22:41
→ kevin1221: 老二綁起來 36.227.167.103 08/13 22:41
推 HoundDoggo: 心裡要認同你是這樣的人 自然有動力 111.83.93.98 08/13 22:42
→ HoundDoggo: 我想要慢跑減肥 （x) 111.83.93.98 08/13 22:43
→ HoundDoggo: 我是一個馬拉松選手 所以我每天練跑 111.83.93.98 08/13 22:43
→ HoundDoggo: 是理所當然的 （O) 111.83.93.98 08/13 22:43
推 ariz283: 為什麼要自律？如果自律沒辦法給你帶來 49.216.252.250 08/13 22:45
→ ariz283: 多巴胺的快樂，那就很難養成 49.216.252.250 08/13 22:45
→ hkcdc: 先出門跑步再說 61.219.171.252 08/13 22:48
→ hkcdc: 一堆人連跑步都有心理障礙 61.219.171.252 08/13 22:48
推 hn84679402: 先養成每天運動的習慣 101.8.165.254 08/13 22:51
推 DP26: 原子習慣118.231.214.151 08/13 22:55
推 eno03: 先尻再想 36.230.26.139 08/13 23:16
→ l2l: 有極度渴望的目標和強烈的企圖心 自律最有效 114.44.31.54 08/13 23:38
→ l2l: 若只是機械式的運作 很容易被外界誘惑及生物 114.44.31.54 08/13 23:38
→ l2l: 本能給干擾 堅持不了太長的時間 114.44.31.54 08/13 23:39