[問卦] 有超慢跑是不是不用買跑步機?

[gotopark (無限風光在險峰)]

之前流行超慢跑


其實就是原地跑步的概念


感覺這樣的跑法


是不是不用買跑步機


可以省了


超慢跑真的可以瘦身嗎?


有沒有八卦?

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→ syntax123: 都被證實是胡扯的了
推 pig0216: 沒運動的有點用
→ qa1122z: 其實少吃就會瘦惹，科科
推 twfi75: 就是每天走一萬步就好了
→ e1q3z9c7: 超慢跑不就健走
推 LeonardoChen: 有用吧，誰說胡扯的？
推 oringe96: 家人超慢跑半年瘦了10公斤，每天跑30分
→ lpbrother: 有道理
→ bgrich: 如果你用走路也可以把心率拉高也可以用走
→ bgrich: 的，反正目的都是要把心率拉高但不要太高
推 xmorrisx: 是給沒在運動的用的超低強度運動
推 Js1233: 就是低強度的跑步，還說一分鐘要跑180步
→ Js1233: ，等於1秒鐘3步，其實要動得很快，我自己
→ Js1233: 是1秒鐘動個2步就很多了