[問卦] 日本人吃飯當早餐不會血糖飆升嗎？

[deeeplove (巴達獸 可愛d(`･∀･)b)]

如題，
每次去日本他們早餐都吃吃飯居多
然後他們飲食也都是飯
這樣如果把白飯當早餐不會血糖飆升容易得慢性病嗎？？
但他們又非常長壽還是那只是騙人的？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.16.79 (臺灣)
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推 OPPAISuki: 走路 通勤的 一下就消耗了
推 SydLrio: 鬼島一堆吃糯米飯糰和三角飯糰的都沒死
→ a27588679: 吃油條都沒在怕了擔心人家吃那一點飯
推 king665714: 鬼島都吃蛋餅蘿蔔糕三明治有差逆
推 NEWOLD: 人家的白飯比台式油膩膩的澱粉早餐健康吧
→ s999132: 吃滷肉飯的好意思說
推 papatoo: 走路騎腳踏車通勤運動
推 ttnpyepwos: 炒麵、爌肉飯、綜合湯 恩...
→ jarrodqq896: 吃完走路去車站血糖就降下來啦
推 hkcdc: 吃飯才不升糖啊
→ dick929: 日本人一天走路30分鐘起跳
→ dick929: 反觀台灣人到巷口買菸都要騎機車
推 kimura0701: 很多沒在吃早餐ㄉ
推 hw1: 他們也很少在吃傳統早餐了吧 只喝一杯咖啡
→ yunf: 那是你學東西，只學半套
推 probsk: 漢堡三明治就不是澱粉喔
推 JiangDong: 冷飯是抗性澱粉，然後其實他們年輕人現
→ JiangDong: 在也沒什麼在吃早餐了
推 flymyfinger: 他們要走很長的路通勤
→ flymyfinger: 血糖就算升高也會慢慢在活動的過程中
→ flymyfinger: 緩和下來
推 hyuchi0202: 你吃完出去走1小時也不會血糖飆升
→ aids893001: 我早上也吃飯 怎麼了嗎
→ eno03: 我親戚早上先走一小時然後吃早飯 血糖飆250
→ eno03: 打胰島素一陣子才慢慢降 愛吃麵包 勸也沒用
噓 AZBTPATONY: 台灣鐵板麵：
噓 ljm87: 饅頭 糯米飯糰才是飆血糖的王者
→ l2l: 冷飯 量少 搭配蛋白質 吃得慢 飯後快走活動
→ l2l: 加上口味清淡 比油膩台式早餐健康太多了
推 koiiro: 台灣早上吃飯糰的也不少啊
噓 Maverick0302: 講得好像台灣人早上沒在吃飯一樣，
→ Maverick0302: 多出去走走好嗎！
推 vare: 說明多走路的重要
→ Jiajun0724: 幹勒 台灣人吃早餐店跟豆漿那些熱量
→ Jiajun0724: 炸彈有殺小資格說吃飯的人 吃飯才是
→ Jiajun0724: 最正統的早餐好不好
推 whitefox: 一樓說法我上星期剛問過醫生,他說沒有關
→ whitefox: 係
推 zenan321: 說不定日本人還有配無敵納豆
推 fatcat1022: 臺灣的早餐才垃圾好嗎
推 ten9di9: 台灣人愛熬夜比血糖還傷身
噓 NTPUpigeyes: 南部人：
推 bookseasy: 日本人每天長時間走路可以消耗熱量
→ alex00089: 可以小份的飯
→ alex00089: 傳統早餐就類似小菜自助餐丼飯之類
推 andy79323: 年輕不吃朝食有些是常加班或早出門
→ andy79323: 全年齡吃朝食的比例還是高
→ andy79323: https://bit.ly/45omZga
推 abbag: 人家知道腳可以用來走路耶
推 ldsdodo: 快走趕路就消耗掉了，誰跟你三高？
→ yaohung0122: 台灣吃精緻澱粉的更多吧
推 buslover: 台南肉燥飯+牛肉湯表示：嫩