[問卦] 括約肌可以重訓嗎？？

[o523874 (就買一個感覺)]

安安

最近健身新手

理解肌肉纖維要先練起來

老了才有肌力用



之前放水屁....穿透到椅子

我的媽呀 太噁了

老了還得了，天天要換褲子




所以想先練括約肌

有推薦的器材嗎？？ 烤肉夾可以嗎

https://i.imgur.com/yfXJ21j.jpeg

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噓 lagi5487: 五樓都用真的肉棒
→ bill403777: 五樓天天在228公園訓練括約肌
→ alwang: butt plug 你沒有嗎?
→ bobocatcat: 塞跳蛋
→ love0504: 去醫美最快==
推 ghgn: 問五樓 五樓常常訓練括約肌
推 hikaru77613: 用懶叫訓練
→ love0504: 推文好噁噁噁噁嘔嘔嘔
→ madaofreak: 可以，所以健身房淋浴間才常有人括約
推 WeGoStyle: 可以，我都用握力夾練
→ qxrvymo: 甘蔗
→ madaofreak: 肌力竭
噓 bairn: 年輕人少玩點，找奈米屌就好
推 HanzJunction: 夾一下
→ johnhmj: 嘔嘔嘔。。。
→ dangercat5: 烤肉夾是要幹嘛...
推 em4: 肛塞有做掛勾可以掛槓片嗎