Re: [問卦] 瘦瘦筆會讓多少人失業???

[markingf (XDDDDD)]

先說我沒打過

跑步了一年，從10分速開始跑2.3公里，每月跑120-150K，跑到近半年，可以用6分半速跑完
半馬，加上半調子飲控，每週一到週五早午餐吃地瓜、生菜、雞胸肉、蛋、無糖豆漿，其他
時間隨便吃，bmi從34降到26，體脂肪從36降到23，內臟從15降到11
雖然還是過胖，但感覺身體輕鬆不少，也不會常常感覺暈，連脂肪肝也從重度到幾乎消失，
可能還是運動跟飲控不夠徹底，所以內臟脂肪遲遲還是偏高
我沒打過瘦瘦筆，所以不敢評論藥效，但自己選擇跑步減重飲控，是希望減肥的同時讓身體
健康，畢竟生活習慣才是關鍵，也真的沒那麼難，很多事情習慣就好，當跑步成為習慣一天
不跑，都會覺得怪怪的


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推 wensday: 那人就是辦不到運動和飲控
推 elmo56: 單純要減肥，靠運動是非常低效的方式