[問卦] 白飯改吃其他米真的有用？

[peterasd (天殺)]

我同事自己帶便當一年了，他說從白米飯改吃五穀米 紫米 糙米，但菜色幾乎不便下，今年公司健康檢查結果瘦身了六公斤，比較好奇真的改吃其他米食效果這麼好嗎？
同事也有在運動，就打打羽球跟健身，但沒有改吃白米前身材都差不多。

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推 lpbrother: 改吃花椰菜米
→ YJM1106: 短期體重大幅下降 要先做健康檢查
推 tewcom200: 不好消化吧==
→ nekoares: 我覺得只是因為他帶便當而已
噓 unfinish: "不便下" 是吃完都不拉出來的意思嗎
推 fp737: 你不會跟著試半年再來跟我們說
推 GuidingStar: 有用啊 白米就只有熱量 改吃五穀米
→ GuidingStar: 糙米 消化較慢較多纖維代謝也會變好
→ hmcedamon: 你若是這樣判斷成因 那搞錯是正常的
→ XZXie: 腸胃不好的話容易脹氣
→ ChungLi5566: 少吃多運動 沒有其他方法
→ yam30336: 改吃玉米試試看
→ b9513227: 餓瘦你也信
→ Forcast: 白米熱量炸彈
推 phantom400: 可能的推論就是因為太難吃 所以飯量
→ phantom400: 自動減少了
推 benli543: 如果還是吃一堆就沒用
推 hw1: 多了白米被去掉的營養