[問卦] 正餐澱粉吃什麼好

[ss77889955 (土屋李央唯一指定男友)]

 
肥宅我自從減肥後就改吃地瓜當正餐澱粉的主要來源 有時候會吃饅頭
最近想說換換口味 爬文看馬鈴薯、粉條好像也不錯
所以還有啥推薦當正餐吃的低熱量澱粉ㄇ
 
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→ eddisontw: 白飯阿
白飯我幾乎戒掉了捏
推 s820912gmail: 白麵
推 north75566: 多拿滋
噓 ncc5566: 五樓只吃洨
噓 qt359101: 薯條
推 OPPAISuki: 南瓜 水煮玉米
→ k385476916: 我喜歡吃白飯
純白飯我反而沒那麼愛
→ ArmorKing: 冬粉
→ OPPAISuki: 白飯會胖 要吃糙米
偶爾會吃紫米飯
推 cinthiea: 饅頭也是精製麵食類喔~
很少吃啦 就有時候放縱一下
→ nekoares: 牛排
→ ziso: 糙米?
→ hmcedamon: 什麼是低熱量澱粉
→ bnn: 米麩
→ Dirgo: 澱粉就一克四大卡,你塞水跟空氣就容易消化
→ Dirgo: 容易餓,塞油脂就熱量向上衝.
推 MintTW: 地瓜
→ MintTW: 燕麥
→ MintTW: 南瓜
→ MintTW: 香蕉
南瓜也是偶爾會當正餐吃 不過香蕉我只有運動前吃而已
→ kikujiro: 辣奇多
 
※ 編輯: ss77889955 (59.127.132.42 臺灣), 08/29/2025 15:55:18
推 angelology: 水餃
減肥後我一顆水餃都沒吃過ㄏㄏ
→ b9513227: 吃啥都一樣 看熱量多少而已
→ b9513227: 只有智障才會想不靠運動去餓瘦
有啦有在運動
→ hkcdc: 白飯就是最好的
→ ttnpyepwos: 正在煎A5黑毛和牛中，配肉圓和便當-.-
→ ttnpyepwos: IKEA的LOPIA人有夠多。
→ hkcdc: 最近看他們身材超好的也就吃白飯
→ hkcdc: 而且是超大碗白飯
所以白飯沒想像中恐怖喔？我觀念好像出大問題惹= =
推 cinthiea: 我用乳清蛋白+大燕麥片還蠻好吃的XD
推 saiboos: 冷凍地瓜！
我覺得烤地瓜冰完最好吃
→ photoless: 誰亂教的 不吃白飯
→ photoless: 白飯一碗剛好，白飯都吃幾世紀了
→ photoless: 可 地瓜 馬鈴薯 或 麵 替代
→ photoless: 量不要多就好 亂吃會讓你毛病更多
阿可是我之前去fitness版爬文 那邊說白飯是精緻澱粉
平常正餐的澱粉我才改吃地瓜的捏
推 motoe680i: 芋頭也不錯，地瓜太甜，不過說真的還是
→ motoe680i: 白米最好
芋頭不愛  蒸地瓜我吃起來還好 烤地瓜是真的甜 不過好ㄘ
推 newversion: 強力橡膠
 
※ 編輯: ss77889955 (59.127.132.42 臺灣), 08/29/2025 17:46:09